Seniors<\/p>\n
Rappel de la sp\u00e9cificit\u00e9 seniors \u00e0 Nogent > Tout le programme sauf le travail \u00e0 genoux et techniques de projection amenahnt un mae ukemi. NIkkyo ura. Rappel de l’historique: exemple du vol de Katana \u00e0 la ceinture de Tori. Puis sur Ha\u00efhammi katate dori. Enfin sur Kata dori. Il ne faut pas tomber dans le pi\u00e8ge du rapport de force et ne travailler uniquement qu’avec ses mascles, ses bras, mais actionner en premier lieu hanches et jambes. Puis avoir un point fixe (celui qui immobilise le dos de la main d Uke) et un point mobile: le coude d’Uke. C’est une action shim\u00e9ru (comme essorer une serpill\u00e8re) qui fera descendre Uke au sol.<\/p>\n
Kendo<\/p>\n
Suburi, frappes sur mannequin et assauts.R\u00e8gles d’arbitrage, points recevables et non recevables<\/p>\n
Ados\/Adultes<\/p>\n
Essentiellement Ushiro waza aujourd’hui; Ushiro ryote dori\/ Kokyu nage. D’abord statique puis dynamique en faisant passer Uke tout autours de soi. Puis Ushiro ryo kata dori\/ Kokyu nage en Hammi handatchi waza. A nouveau tachi waza\/ Ushiro ryote dori\/ Shio nage enfin kote gaeshi.<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
M\u00eame travail que pr\u00e9c\u00e9dement mais avec d\u00e9couverte de Koshi nage sans chute pou l’instant. Temps consacr\u00e9 par aux Hakama: sur Ushiro ryote dori\/ techniques \u00e0 la demande du prof (sokumen, aiki otoshi, koshi nage, irimi nage, juji garami…)<\/p>\n
Temps libre consacr\u00e9 \u00e0 la chute avec obstacles – Rappel; dimanche prochain, stage d\u00e9butants par H\u00e9l\u00e8ne Dou\u00e9 \u00e0 Paris 12\u00a0 09h30\/13h – 15\u20ac<\/p>\n
salle de d\u00e9briefing: Pot d’anniversaire de Jo\u00ebl<\/p>\n
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Seniors Rappel de la sp\u00e9cificit\u00e9 seniors \u00e0 Nogent > Tout le programme sauf le travail \u00e0 genoux et techniques de projection amenahnt un mae ukemi. NIkkyo ura. Rappel de l’historique: exemple du vol de Katana \u00e0 la ceinture de Tori. Puis sur Ha\u00efhammi katate dori. Enfin sur Kata dori. Il ne faut pas tomber dans … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,93,11,16,24,36,113,114,115,57,85,86],"tags":[],"class_list":["post-5770","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-chute-plaquee-chutes","category-cours-ado","category-cours-grade","category-cours-seniors","category-kendo-activite","category-kokyu-nage","category-koshi-nage","category-kote-gaeshi","category-shiho-nage","category-ushiro-ryo-kata-dori","category-ushiro-ryote-dori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5770"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}