Seniors;<\/p>\n
Katate ryote dori (ou morot\u00e9 dori) double saisie de l’avant bras; \u00e0 l’origine pour contr\u00f4ler le bras de sortie du sabre. Au pr\u00e9alable, exercice de pouss\u00e9es perpendiculaires \u00e0 2 mais sur le\u00a0 bras de Tori. Tori pivote sur le pied avant gr\u00e2ce \u00e0 l’ NRJ de cette pouss\u00e9e sur un 1\/2 tour puis c’est \u00e0 lui de pouss\u00e9e en prenant alternativement le r\u00f4le d Uke. Rotations \u00e0 l’infini. Exercice permettant l’acquisition de plus de fluidit\u00e9 ainsi que de bien int\u00e9grer chaque r\u00f4le alternativement. Puis Tori descend et remonte le niveau de son bras. Avec les rotations, l’exercice forme une direction sinuso\u00efdale. Puis technique Ikkyo Ura sur katate ryote dori. Ensuite muni d’un Shambara pour Tori. L’exercice prend pleinement son int\u00e9r\u00eat. Enfin, sur la m\u00eame attaque, Sankyo omot\u00e9.<\/p>\n
Kendo<\/p>\n
Les attaques doubl\u00e9es puis tripl\u00e9es sur le mannequin Miyamoto. Sensibilisation sur le besoin imp\u00e9ratif du \u00ab\u00a0Ki Ken Ta\u00ef no Utchi\u00a0\u00bb: r\u00e9unir la touche, le Kia\u00ef (et le bon correspondant au nom de la cible), la frappe au sol le tout en un seul temps.\u00a0 Recherche de d\u00e9placements plus fluides apr\u00e9s avoir touch\u00e9. Puis combat contre le prof.<\/p>\n
Ados\/adultes<\/p>\n
M\u00eame travail que pour les seniors voir plus haut. Il faudrait penser pour cet exercice \u00e0 la compl\u00e9mentarit\u00e9 \u00ab\u00a0\u00e9lectricit\u00e9\/\u00e9lectricien\u00a0\u00bb. L’un va avec l’autre. A besoin de l’autre. Uke pousse, donne, envoie de l’ NRJ, Tori ne peut rien faire sans Uke. Autre m\u00e9taphore, Tori est comme une porte western de cuisine (panneaux battants), et son axe reste en place, tout s’organise autours de son axe.<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
M\u00eame programme avec en plus pour finir, travail contre 2 partenaires.\u00a0 Les hakamas travaillent ensembles en fin de cours,\u00a0 Jyu waza sur Katate ryote dori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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