Enfants 6\/9 ans<\/p>\n
Exercice de motricit\u00e9 ‘la course de serpent sur le dos et sur le ventre. Jeu \u00ab\u00a0la tortue retourn\u00e9e sur sa carapace\u00a0\u00bb. Ha\u00efhammi katate dori\/Ikkyo ura. Puis \u00e0 l’aide d’un shambara (sare en mousse) apr\u00e9s d\u00e9mo avec un vrai sabre. Retour au calme avec sophrologie. Attention, d\u00e8s la semaine prochaine, ce sera le pratiquant qui sera charg\u00e9 de faire l’\u00e9chauffement devant tout le monde<\/p>\n
Enfants 4\/6 ans<\/p>\n
M\u00eame travail qu’avec les 6\/9 ans mais exercice de la main scratch. Pas de travail au sabre<\/p>\n
Cours sur Tanto<\/p>\n
Ados pr\u00e9sents:<\/strong> 14<\/p>\n Adultes pr\u00e9sents<\/strong>: 9<\/p>\n Objectif<\/strong>: Etude du Tanto: en comprendre l’importance en A\u00efkido afin pour Tori de penser sans cesse au contr\u00f4le de la main tenant l’arme.<\/p>\n Shomen Uchi avec le Tanto, \u00e0 gauche et \u00e0 droite position Hont\u00e9 (lame vers le haut). Esquives sur entr\u00e9e int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure. Attention: sur les 2 entr\u00e9es, penser \u00e0 l’at\u00e9mi pour contr\u00f4ler l’axe du partenaire, avec l’autre main, contact au niveau du poignet pour contr\u00f4ler la frappe d’Uke.<\/p>\n Shomen Uchi Kote Gaeshi (tanto lame Hont\u00e9) – Pour Tori:<\/strong> pr\u00e9valoir une esquive avec un grand d\u00e9placement sur l’ext\u00e9rieur. Dans un 1er temps, contact sur le poignet, dans un 2\u00e9me temps, saisie du poignet avec l’autre main fa\u00e7on \u00ab\u00a0fer \u00e0 cheval\u00a0\u00bb. Retrait de la hanche, la main libre vient se superposer sur la main d’Uke afin de contr\u00f4ler et de retourner la lame contre lui au niveau chudan (abdomen). Contr\u00f4le au sol du partenaire en l’amenant sur le ventre – Uke<\/strong>: Frappe sinc\u00e8re, en ligne, de haut en bas, et suivre Tori comme si l’on voulait r\u00e9attaquer. Au moment ou Tori maitrise le poignet, attention de ne pas se faire toucher par la lame !!! On soigne la chute arri\u00e8re. Contr\u00f4le final sur la ventre.<\/p>\n Dernier 1\/4 heure: grad\u00e9s sur technique Yokomen Uchi Kote Gaeshi en Gyakute (lame vers le bas).<\/p>\n Se\u00efza\/Salut<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Enfants 6\/9 ans Exercice de motricit\u00e9 ‘la course de serpent sur le dos et sur le ventre. Jeu \u00ab\u00a0la tortue retourn\u00e9e sur sa carapace\u00a0\u00bb. Ha\u00efhammi katate dori\/Ikkyo ura. Puis \u00e0 l’aide d’un shambara (sare en mousse) apr\u00e9s d\u00e9mo avec un vrai sabre. Retour au calme avec sophrologie. Attention, d\u00e8s la semaine prochaine, ce sera le … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,15,96,99,115,48,56],"tags":[],"class_list":["post-5705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-cours-ado","category-cours-enfants","category-hanhami-katate-dori","category-ikkyo","category-kote-gaeshi","category-non-classe","category-shambara-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5705\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}