{"id":5702,"date":"2016-09-27T00:39:08","date_gmt":"2016-09-26T22:39:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=5702"},"modified":"2016-09-27T00:39:08","modified_gmt":"2016-09-26T22:39:08","slug":"lundi-260916","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2016\/09\/27\/lundi-260916\/","title":{"rendered":"Lundi 26\/09\/16"},"content":{"rendered":"

Seniors<\/strong><\/p>\n

Tanto waza – Pr\u00e9sentation du kata des 8 frappes d A\u00efki budo. D’abord, r\u00e9vision des esquives int\u00e9rieures et ext\u00e9rieures sous la frappe Shomen \u00e0 main nue. Puis avec un tanto en version \u00a0\u00bb Hont\u00e9\u00a0\u00bb.\u00a0 Puis Shomen \/ Gokyo. On agit plus avec le d\u00e9placement du corps qu’avec la force des bras.<\/p>\n

KENDO<\/strong><\/p>\n

Rappel de la position sp\u00e9cifique des pieds (sur des rails, pieds droit toujours devant, talon du gauche relev\u00e9 en starting block. Diff\u00e9rents mode d’\u00e9chauffement en frappe; Nanam\u00e9 buri, \u00e9quivalent avec un angle plus ferm\u00e9 de Kessa giri et en allongeant les bras. La frappe Shomen uchi, \u00ab\u00a0Haya suburi \u00a0\u00bb saut\u00e9 d’arri\u00e8re en avant. Le centre est r\u00e9ellement engag\u00e9 \u00e0 chaque frappe. Rappel des r\u00e8gles d’arbitrage, des touches, de l’importance du \u00ab\u00a0Ki Ken Ta\u00ef no Utchi\u00a0\u00bb: Corps, \u00e9nergie (Kia\u00ef) et touche dans le m\u00eame temps. le coup doit \u00eatre donn\u00e9 en frappant du pied et en annon\u00e7ant l’endroit frapp\u00e9. Entrainement sur mannequin des 3 frappes de base. 1er essai d armure par Thierry & Djamel. Et 1er combat avec le professeur. Debriefing.<\/p>\n

Ados\/adultes<\/strong><\/p>\n

M\u00eame pr\u00e9ambule qu’avec les seniors plus haut. Shomen uchi \/ Gokyo avec un tanto.<\/p>\n

Adultes<\/strong><\/p>\n

\u00c9galement comme plus haut mais avec en plus; Shomen uchi \/ Irimi nage au tanto. Et travail \u00e0 2 ou 3 uke. Les hakamas travaillent ensuite entre eux en forme randori aux techniques impos\u00e9es puis libres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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