Seniors<\/p>\n
Pr\u00e9sents, 6<\/p>\n
Th\u00e8me: le 5e kyu<\/p>\n
d\u00e9roulement:\u00a0 Rappel des techniques d\u00e9j\u00e0 vues et au programme du 5e kyu: Shomen Utchi\/irimi nage. Ne pas se servir de la force des bras mais bien plus du bas du corps. Se rappeler de l’analogie avec l’image de l’iceberg. Puis Ha\u00efhammi katate dori\/Ikkyo: prendre la r\u00e9f\u00e9rence du sabre que l’on va d\u00e9gainer vers la t\u00eate d’ uke. Puis d\u00e9rouler sur la nuque.\u00a0 Uke ne r\u00e9siste pas mais au contraire assoupli son \u00e9paule. Il ne s agit pas de se soumettre mais d’\u00e9viter d’ \u00eatre d\u00e9capiter. Version omot\u00e9 +\u00a0 et ura -. Katatedori \/ Shio nage.Se rappeler les termes de base: A\u00ef KI DO, O sensei Morihei Ueshiba, Tatami, D\u00f4j\u00f4…<\/p>\n
Ados\/Adultes<\/p>\n
D\u00e9roulement; autours de Shio nage. Katate dori, puis en hammi handatchi waza. Ura et omot\u00e9.<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
Th\u00e8me: Shio nage<\/p>\n
D\u00e9roulement; Shio nage sur Katate dori, Ushiro kubi jime (\u00e9tranglement), Tanto yokomen utchi version Hont\u00e9, puis Gyakut\u00e9. EN Hammi handatchi waza sur katate dori ura (cl\u00e9 de poignet statique) et omot\u00e9 (\u00e9change des deux genoux \u00e0 lever l’un apr\u00e9s l’autre). Ryote dori ura et omot\u00e9 (en se levant). Ushiro ryote dori. Enfin sur attaques diff\u00e9rentes et al\u00e9atoires sur ordre du prof afin de cr\u00e9er des r\u00e9flexes conditionn\u00e9s.<\/p>\n
RAppel: stage interne le dimanche 19 juin (WE avant les passages de Kyus). 5euros de participation frais de salle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seniors Pr\u00e9sents, 6 Th\u00e8me: le 5e kyu d\u00e9roulement:\u00a0 Rappel des techniques d\u00e9j\u00e0 vues et au programme du 5e kyu: Shomen Utchi\/irimi nage. Ne pas se servir de la force des bras mais bien plus du bas du corps. Se rappeler de l’analogie avec l’image de l’iceberg. Puis Ha\u00efhammi katate dori\/Ikkyo: prendre la r\u00e9f\u00e9rence du sabre … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,24,97,99,100,108,57,65,70,79,83],"tags":[],"class_list":["post-5532","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-seniors","category-hanmi-handachi-wasa","category-ikkyo","category-irime-mouvement","category-katate-dori-prise","category-shiho-nage","category-tachi-wasa","category-tanto","category-ushiro-wasa","category-ushiro-katate-dori-kubi-jime"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5532\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}