Seniors<\/p>\n
Pr\u00e9sents; 7<\/p>\n
-th\u00e8me: Tanto<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Rappel sur les ta\u00ef sabaki, mani\u00e8re universelle d’esquiver les frappes. Pratique de 4 frappes au tanto: shomen yokomen, gyaku yokomen et tsuki tchudan. Mise en pratique face \u00e0 Tori statique puis dynamique. Frappes al\u00e9atoires . Tori doit placer son ta\u00ef sabaki sans se tromper (int\u00e9rieur ou ext\u00e9rieur selon). Enfin, shomen au tanto \/ Kote gaeshi. Relaxation et sophrologie<\/p>\n
Tout niveau<\/p>\n
Pr\u00e9sents; 12<\/p>\n
Th\u00e8me; mae ukemi, la chute avant<\/p>\n
D\u00e9roulement, rappel des principes de\u00a0 Mae Ukemi. Prise de conscience qu’il faut d\u00e9sormais penser plus \u00e0 la partie arri\u00e8re qu’\u00e0 la partie visible lorsqu’on chute. Se rappeler l’adage Aiki: \u00ab\u00a0l’art de la chute est l’art de se relever<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0.\u00a0 En effet, il bien plus important de savoir se relever que de \u00ab\u00a0choir\u00a0\u00bb au sol. Il ne faut pas s\u00e9journer au sol. Et on doit sans cesse regarder son partenaire et oublier le tatami, ou regarder ses mains, ses pieds bien inutilement… Emploi de tapis mousse afin de travailler \u00e9galement la chute plaqu\u00e9e (sans mes bras). Ha\u00efhammi katate dori\/Ude kime nage<\/p>\n Adultes<\/p>\n Pr\u00e9sents: 12<\/p>\n Th\u00e8me: chute avant mae ukemi<\/p>\n D\u00e9roulement; reprise du cours pr\u00e9c\u00e9dent, plus Katate dori\/Kokyu nage 2 versions en entrant dans le coude . D\u00e9tente et sophrologie.<\/p>\n Prises de vue durant le cours par le service des sports..<\/p>\n Rappel; pas de cours Jeudi soir (\u00e9quipe de l’ AKDN en stage \u00e0 Valoire)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seniors Pr\u00e9sents; 7 -th\u00e8me: Tanto -D\u00e9roulement: Rappel sur les ta\u00ef sabaki, mani\u00e8re universelle d’esquiver les frappes. Pratique de 4 frappes au tanto: shomen yokomen, gyaku yokomen et tsuki tchudan. Mise en pratique face \u00e0 Tori statique puis dynamique. Frappes al\u00e9atoires . Tori doit placer son ta\u00ef sabaki sans se tromper (int\u00e9rieur ou ext\u00e9rieur selon). Enfin, … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,9,113,77],"tags":[],"class_list":["post-5397","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-chute-plaquee-chutes","category-chutes","category-kokyu-nage","category-ude-kimi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}