Cours 4\/6 ans:<\/p>\n
Pr\u00e9sents; 5<\/p>\n
th\u00e8me: double saisie. Rappel de la main scratch (similaire \u00e0 katate dori mais contact avec dos de la main). Puis paumes contre paumes. Tori m\u00e8ne dans toutes les directions. Uke doit rester coller pas seulement avec les mains mais par l’ensemble du corps. Il doit \u00e9galement rester face \u00e0 son partenaire et l’observer en pla\u00e7ant son regard. Puis Tori fait passer son partenaire derri\u00e8re lui sans l\u00e2cher le contact.<\/p>\n
Enfin, d\u00e9couverte de ryo kata dori\/Sokumen irimi nage. Tori va prendre la distance par at\u00e9mi et devoir passer un bras suivi de tout l’ensemble du haut du corps entre les bras d’ Uke pour ensuite se redresser droit afin de projeter Uke en chute arri\u00e8re. Pour la compr\u00e9hension p\u00e9dagogique et ludique, Tori cr\u00e9\u00e9 un puit par les bras d’ Uke, il est un \u00ab\u00a0\u00e9l\u00e9phant\u00a0\u00bb qui trempe sa trompe suivi de toute sa grosse t\u00eate. Pour rejaillir, trompe bien verticale. Le corps suit.<\/p>\n
Jeu de la balle en feu sur tout l’ensemble du tatami.<\/p>\n
Sophrologie pour retour au calme.<\/p>\n
Cours 6\/9 ans:<\/p>\n
Pr\u00e9sents; 7<\/p>\n
Th\u00e8me et d\u00e9roulement: m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9demment.<\/p>\n
Cours ados 10\/13 ans:<\/p>\n
Pr\u00e9sents: 12<\/p>\n
Th\u00e8me & d\u00e9roulement: m\u00eame que pour les petits. Plus 1ere r\u00e9vision des futurs passages de grades<\/p>\n
Cours ados 14 ans et plus;<\/p>\n
Pr\u00e9sents: 18<\/p>\n
Th\u00e8me et d\u00e9roulement; m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9dement<\/p>\n
Cours adultes par Marc FIALON <\/strong><\/p>\n Pr\u00e9sents<\/strong>: 11<\/p>\n Th\u00e8me<\/strong>: Suwari Waza – Objectif<\/strong>: Etre Capable De se d\u00e9placer et de reconnaitre les diff\u00e9rentes formes d’Irimi en SW<\/p>\n Fin de l’\u00e9chauffement:<\/strong> d\u00e9placement \u00ab\u00a0petit Ta\u00efsabaki\u00a0\u00bb en Suwari Waza (prendre soin de rapprocher les genoux (de se regrouper)<\/p>\n Suwari Waza – Men Uchi Ikkyo (\u00e9ducatif)\u00a0 – Objectif: <\/strong>ECD changer d’Hanmi (de garde) sur une forme simple d’Osae Waza en Suwari Waza – Tori:<\/strong> en garde, prendre contact avec le poignet d’Uke sur son attaque Men Uchi, tout en rapprochant les genoux<\/strong>, changer d’Hanmi pour l’emmener au sol. Le travail est infini, aussi bien \u00e0 gauche qu’\u00e0 droite. On s’aper\u00e7oit que le haut du corps travaille en m\u00eame temps que le bas du corps – Uke:<\/strong> Bonne garde, attaque Men Uchi, travail souple.<\/p>\n SW – Shomen Uchi Kote Gaeshi<\/strong> – Objectif<\/strong>: ECD d’ajuster le d\u00e9placement Irimi \u00e0 la technique demand\u00e9e – Tori: <\/strong>en garde, d\u00e9placement Irimi moyen ext\u00e9rieur afin de se retrouver au niveau du coude d’Uke, tout en prenant contact avec son poignet. On rapproche les genoux, <\/strong>pivot sur les 2 genoux, tout en r\u00e9cup\u00e9rant le poignet du partenaire (fa\u00e7on fer \u00e0 cheval), on reprend une assise en \u00e9cartant les genoux pour maintenir le d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke, re-d\u00e9placement pour projection… – Uke: bonne garde en SW, attaque souple.<\/p>\n SW – Shomen Uchi Irimi Nage<\/strong> – Objectif:<\/strong> idem que pr\u00e9c\u00e9dent – Tori:<\/strong> en garde, contact au niveau du poignet d’Uke tout en effectuant un grand d\u00e9placement violent en Irimi ext\u00e9rieur (comme si on shooter dans un ballon !!) pour venir \u00e0 la hauteur de l’\u00e9paule d’Uke, on rapproche les genoux, <\/strong>pivot sur les 2 genoux en prenant contact avec l’autre main sur le cou du partenaire, maintenir le d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke en \u00e9cartant les genoux, projection… Uke:<\/strong> bonne garde en SW, attaque souple<\/p>\n Tachi Waza – Kata Dori Men Uchi Ikkyo en absorbant – ECD <\/strong>changer d’Hanmi (de garde) sur une technique Ikkyo en Tachi Waza – Tori: <\/strong>bonne garde, anticiper la saisie\/attaque d’Uke, pivot Tenkan, coupe au niveau du poignet d’Uke et saisie du coude, tout en rapprochant les pieds, <\/strong>retrait du corps en changeant donc d’Hanmi tout en coupant vers le sol pour effectuer Ikkyo (autre forme que sur la nomenclature) – Uke: <\/strong>Bonne saisie\/attaque, attention de ne pas subir l’ Ikkyo suite \u00e0 coupe sur poignet et saisie sur le coude. travail souple<\/p>\n TW – Shomen Uchi Kote Gaeshi – Objectif: <\/strong>m\u00eame objectif qu’en SW sur m\u00eame technique – Tori: <\/strong>Bonne garde, Irimi ext\u00e9rieur moyen afin de se retrouver au niveau du coude d’Uke, Tout en rapprochant les pieds<\/strong>, pivot sur les 2 pieds, etc… on se retrouve dans les m\u00eames conditions qu’en SW pour ressentir les m\u00eames sensations.<\/p>\n TW – Shomen Uchi Irimi Nage – Objectif:<\/strong> m\u00eame objectif qu’en SW sur m\u00eame technique – Tori: <\/strong>Bonne garde, Grand Irimi ext\u00e9rieur pour venir \u00e0 hauteur de l’\u00e9paule d’Uke, tout en rapprochant les pieds<\/strong>, pivot sur les 2 pieds, etc… on se retrouve dans les m\u00eames conditions qu’en SW.<\/p>\n Ces exercices permettent de prendre conscience des diff\u00e9rentes possibilit\u00e9s d’Irimi suivant les techniques propos\u00e9es, essentiellement en SW, de se familiariser avec ce d\u00e9placement, et de respecter la consigne qui est: apr\u00e8s un d\u00e9placement Irimi, prendre soin de rapprocher les genoux (se regrouper<\/strong>) en SW, les pieds en TW, avant d’entreprendre un autre d\u00e9placement. Consigne valable sur le d\u00e9placement Ta\u00efsabaki en SW et en TW. pour une simple et bonne raison: rester stable.<\/strong> Et si l’on regarde bien, nous avons tendance \u00e0 nous d\u00e9placer aussi bien en SW qu’en TW en d\u00e9placement \u00ab\u00a0compas\u00a0\u00bb, sur un genou ou sur un pied !!! Nous revenons donc aux bases !!!<\/p>\n Pour changer<\/strong>: Tachi Waza – Kata Dori Irimi Nage<\/strong> (apprentissage du d\u00e9placement Henka) –Tori: <\/strong>La saisie \u00e9tant contraignante, on vient se placer comme en Katate Ryote Dori (sur l’ext\u00e9rieur d’Uke, Main du bras saisie au dessus de la t\u00eate, d\u00e9placement (pivot des pieds) Henka \u00e0 180\u00b0 vers l’ext\u00e9rieur. Se visser au sol pour \u00eatre en dessous de l’\u00e9paule d’Uke. Tout en regardant le partenaire, main int\u00e9rieure au menton, main ext\u00e9rieure au creux des reins, d\u00e9placement Irimi – Uke:<\/strong> Bonne saisie au niveau de l’\u00e9paule, ne pas oublier de l\u00e2cher le Ke\u00efkogi avant la chute !!! La saisie devient dangereuse !!<\/p>\n Questions \/ R\u00e9ponses<\/p>\n Se\u00efza \/ Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cours 4\/6 ans: Pr\u00e9sents; 5 th\u00e8me: double saisie. Rappel de la main scratch (similaire \u00e0 katate dori mais contact avec dos de la main). Puis paumes contre paumes. Tori m\u00e8ne dans toutes les directions. Uke doit rester coller pas seulement avec les mains mais par l’ensemble du corps. 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