{"id":5175,"date":"2015-09-08T13:29:47","date_gmt":"2015-09-08T11:29:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=5175"},"modified":"2015-09-08T13:29:47","modified_gmt":"2015-09-08T11:29:47","slug":"lundi-070915-760e-journee-retranscrite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2015\/09\/08\/lundi-070915-760e-journee-retranscrite\/","title":{"rendered":"Lundi 07\/09\/15 (760e journ\u00e9e retranscrite sur le pr\u00e9sent site !)"},"content":{"rendered":"

–Cours Seniors \u00ab\u00a0A\u00efki-doux\u00a0\u00bb\u00a0 13h30\/15h00 <\/strong>– 1ere s\u00e9ance-\u00a0 dojo provisoire 12 rue Victor Hugo ( ecole Baltard)<\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 3<\/p>\n

-Th\u00e8me: Pr\u00e9sentation. Sp\u00e9cificit\u00e9 de la section, shomen ouchi\/Irimi nage<\/p>\n

-D\u00e9roulement; Grande ligne sur l’objectif p\u00e9dagogique de \u00ab\u00a0l’ A\u00efkidoux\u00a0\u00bb. Echauffement articulaire complet. Pr\u00e9sentation de la technique finale \u00e0 ex\u00e9cuter. D\u00e9composition en plusieurs \u00ab\u00a0ateliers\u00a0\u00bb: la chute arri\u00e8re s\u00e9curis\u00e9e, la frappe shomen, l’esquive. Puis la technique avec un partenaire.Fin en Mokuso (relaxation)<\/p>\n

 <\/p>\n

Cours de base toutes sections (ados\/adultes) Espace Douillet – 18h30\/19h30<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 20<\/p>\n

-Th\u00e8me et d\u00e9roulement: m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9dent. Pr\u00e9sentation d’une nouvelle m\u00e9thode pour se relever de la chute. Mobilisation des abdominaux et des obliques et rassemblement des talons pour un meilleur r\u00e9tablissement rapide en position debout. Concernant l’attaque, les conditions dans lesquels on se place soit m\u00eame sont plus importantes que la frappe elle m\u00eame. C’est \u00e0 dire, pour \u00eatre convainquant il faut d’abord soi m\u00eame \u00eatre convaincu. La posture, le regard, la tension juste avant la frappe font que Tori va devoir imp\u00e9rativement se d\u00e9placer pour ne pas recevoir celle ci. Il le fera instinctivement m\u00eame d\u00e9butant. Alors que frapper mollement par trop de prudence ou manque de motivation va induire au d\u00e9butant, l’id\u00e9e que l’ A\u00efkido est un art de complaisance…<\/p>\n

 <\/p>\n

Cours Toutes sections 19h30\/21h30<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents:24<\/p>\n

-Th\u00e8me: Consigne de la saison; am\u00e9liorer le r\u00f4le d’ Uke (savoir conserver l’\u00e9nergie par la motivation, Uke ayant autant de valeur que Tori,\u00a0 et l’int\u00e9gration de son r\u00f4le sp\u00e9cifique) Base d’Irimi nage<\/p>\n

-D\u00e9roulement: Ha\u00efhammi katate dori \/ Irimi nage. Version directe et en diff\u00e9rent sur 180\u00b0 voire 360\u00b0. Uke positionne sa pain au sol tel un skieur souhaitant tourner au plus pr\u00e9s du piquet. Il doit \u00ab\u00a0s’\u00e9vanouir\u00a0\u00bb au sol afin de mieux rebondir et rester omnipr\u00e9sent. Ushiro ryote dori \/Irimi nage: concevoir les d\u00e9placements de Tori bien en lignes et non en courbes. Yokomen utchi\/irimi nage. Les bras viennent en second plan par rapport au d\u00e9placement. Autant sous yoko qu’en Ha\u00efhammi katate dori, le point de rencontre se trouve au dessus des t\u00eates. En fait la sensation devrait \u00eatre la m\u00eame dans ces deux cas. Ha\u00efhammi K D devant \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9 par anticipation de la saisie. Tori prend un large temps d’avance et ne se laisse pas v\u00e9rouiller le poignet vers le bas. Fin en Mokuso (relaxation)<\/p>\n

Consignes<\/strong><\/span>: Rappel aux grad\u00e9s: se retenir imp\u00e9rativement de noyer de conseils le d\u00e9butant. Tant qu’il n exprime pas son besoin d’explications suppl\u00e9mentaires, le laisser r\u00e9fl\u00e9chir de lui m\u00eame. Le silence est un important moyen de remise en questions et de r\u00e9flexions personnelles. Les conseils impos\u00e9s peuvent \u00eatre mal per\u00e7us et peuvent polluer la progression. Les erreurs sont les meilleurs tremplins au progr\u00e8s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

–Cours Seniors \u00ab\u00a0A\u00efki-doux\u00a0\u00bb\u00a0 13h30\/15h00 – 1ere s\u00e9ance-\u00a0 dojo provisoire 12 rue Victor Hugo ( ecole Baltard) -Pr\u00e9sents: 3 -Th\u00e8me: Pr\u00e9sentation. Sp\u00e9cificit\u00e9 de la section, shomen ouchi\/Irimi nage -D\u00e9roulement; Grande ligne sur l’objectif p\u00e9dagogique de \u00ab\u00a0l’ A\u00efkidoux\u00a0\u00bb. Echauffement articulaire complet. Pr\u00e9sentation de la technique finale \u00e0 ex\u00e9cuter. D\u00e9composition en plusieurs \u00ab\u00a0ateliers\u00a0\u00bb: la chute arri\u00e8re s\u00e9curis\u00e9e, la … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,96,30,100,58,86],"tags":[],"class_list":["post-5175","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-ado","category-hanhami-katate-dori","category-irimi","category-irime-mouvement","category-shomen","category-ushiro-ryote-dori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5175\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}