{"id":5113,"date":"2015-06-12T01:37:49","date_gmt":"2015-06-11T23:37:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=5113"},"modified":"2015-06-12T01:37:49","modified_gmt":"2015-06-11T23:37:49","slug":"ours-du-110615","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2015\/06\/12\/ours-du-110615\/","title":{"rendered":"ours du 11\/06\/15"},"content":{"rendered":"<p>-Pr\u00e9sents: 11<\/p>\n<p>-Th\u00e8me; Ken et shio nage 3 ( suite et fin)<\/p>\n<p>-D\u00e9roulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser \u00e0 bien respecter le zanshin\u00a0 (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impuls\u00e9e par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du ken. Puis en vis \u00e0 vis, le kata de shio gir sous shomen.<\/p>\n<p>Puis travail mains nues, ryote dori shio nage pour reprendre exactement la m\u00eame sensation qu&rsquo;au Ken. Puis Hammi handatchi Katate dori shio nage ura: Tori reste fixe au sol. Uke va \u00eatre contraint de passer derri\u00e8re Tori par 3 contraintes; 2 horizontales par pression des doigts et traction du poignet, et une verticale en montant bien droit dans l&rsquo;axe nombril\/nez de tori. Puis omot\u00e9; Tori bouge avant la saisie, bascule d&rsquo;un genou \u00e0 l&rsquo;autre sous le bras d&rsquo; Uke.<\/p>\n<p>Puis ryote dori \/ Shio nage Ura et omot\u00e9. Cette fois, Tori devra se lever en m\u00eame temps qu&rsquo;il va passer Shio nage sous le bras.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>-Pr\u00e9sents: 11 -Th\u00e8me; Ken et shio nage 3 ( suite et fin) -D\u00e9roulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser \u00e0 bien respecter le zanshin\u00a0 (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impuls\u00e9e par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du &#8230; <a title=\"ours du 11\/06\/15\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2015\/06\/12\/ours-du-110615\/\" aria-label=\"En savoir plus sur ours du 11\/06\/15\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[97,108,35,123,57,65],"tags":[],"class_list":["post-5113","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hanmi-handachi-wasa","category-katate-dori-prise","category-ken","category-ryote-dori","category-shiho-nage","category-tachi-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5113\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}