6\/9 ans<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Pr\u00e9paration et r\u00e9vision du niveau ceinture jaune<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: Conna\u00eetre la distinction\u00a0: Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail \u00e0 genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis mont\u00e9s en trottoirs puis en murs). Rappel d\u2019 Ikkyo sur Ha\u00efhammi katate dori, omot\u00e9 et ura . \u00e0 quoi sert ura?: \u00e9viter d\u2019envoyer uke contre un mur, un obstacle, ou lorsqu Uke bloque sa saisie. Puis Yokomen utchi\/Shio nage\u00a0: ne pas se tromper de cot\u00e9 pour passer dessous (se rappeler que par l\u2019int\u00e9rieur, on risque de recevoir un coup de la main libre d\u2019 Uke. Il faut donc sans cesse passer par l\u2019ext\u00e9rieur. Puis, Jeu de rally-A\u00efkido\u00a0: le joueur doit suivre un parcours autours du dojo constitu\u00e9 de 6 \u00e9preuves\u00a0: 1 chute, un double ta\u00ef-sabaki, un shomen \/ Kia\u00ef au shambara, un lanc\u00e9 de balle dans une cible au sol, Un Ikkyo \u00e0 l\u2019aveugle les yeux band\u00e9s, un parcours en shikko.<\/p>\n
<\/p>\n
10\/12 ans<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 9<\/p>\n
-Th\u00e8me & D\u00e9roulement\u00a0: M\u00eame que pr\u00e9c\u00e9dent, avec en plus suwari waza\/Rote dori\/Kokyu ho. Les techniques ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9es par les volontaires. Les jeux ont \u00e9t\u00e9 suivis par deux \u00e9quipes constitu\u00e9es mises en rivalit\u00e9. Pensez \u00e0 prendre un peu d’avance en travaillant les autres ceintures en th\u00e9orie \u00e0 la maison.<\/p>\n
<\/p>\n
13\/16 ans<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 14 renforc\u00e9es par des adultes<\/p>\n
-Th\u00e8me & d\u00e9roulement\u00a0: idem<\/p>\n
Heureux de retrouver Gaspard, en super forme, de retour d’op\u00e9rations chirurgicales….<\/p>\n
<\/p>\n
Adultes<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 10<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Continuit\u00e9 du cours de Lundi\u00a0: Le Ri A\u00ef par des applications personnelles<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: Ushiro waza\u00a0; \u00e9chauffement par un simple kokyu nage. Tori suit du regard Uke et sollicite la saisie de sa seconde main. Applications sur saisies arri\u00e8res. Recensement sur paperboard. Puis m\u00eame recherches collectives sur Ha\u00efhammi katate dori. D\u00e9termination de cl\u00e9s d\u2019ouvertures\u00a0: \u00ab\u00a0formule Ikkyo, Shio ou en \u00ab\u00a0sacrifiant le bras pour activer le corps vers un autre espace\u00a0\u00bb. Les frappes de pied Mae geri et mawashi geri travaill\u00e9es face au miroir. Puis application d\u2019esquives face \u00e0 ces coups de pied. Enfin, travail libre sur toutes attaques y compris les coups de pied.<\/p>\n
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Attention > Pas de cours Jeudi 14 mai \u2013 en raison de l\u2019ascension<\/p>\n
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6\/9 ans -Th\u00e8me\u00a0: Pr\u00e9paration et r\u00e9vision du niveau ceinture jaune -D\u00e9roulement\u00a0: Conna\u00eetre la distinction\u00a0: Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail \u00e0 genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis mont\u00e9s en trottoirs puis en murs). Rappel d\u2019 Ikkyo sur Ha\u00efhammi katate dori, omot\u00e9 et ura . \u00e0 quoi sert ura?: \u00e9viter d\u2019envoyer uke … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,10,11,99,53,57,68,89],"tags":[],"class_list":["post-5084","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-chutes","category-cours","category-cours-ado","category-ikkyo","category-ri-ai","category-shiho-nage","category-tai-sabaki-2","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5084\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}