{"id":5076,"date":"2015-05-12T00:58:31","date_gmt":"2015-05-11T22:58:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=5076"},"modified":"2015-05-12T00:58:31","modified_gmt":"2015-05-11T22:58:31","slug":"cours-du-110515","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2015\/05\/12\/cours-du-110515\/","title":{"rendered":"Cours du 11\/05\/15"},"content":{"rendered":"

-Pr\u00e9sents; 13<\/p>\n

-Th\u00e8me; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI<\/p>\n

-D\u00e9roulement; pr\u00e9sentation du concept recherch\u00e9;nous connaissons d\u00e9sormais tous les ingr\u00e9dients, les outils de l’ A\u00efkido; chutes, position debout ou \u00e0 genoux, attaques, d\u00e9placements, techniques, principes et r\u00f4les… Cette semaine, on mettra l’accent sur la \u00ab\u00a0cuisine\u00a0\u00bb, les \u00ab\u00a0sauces\u00a0\u00bb qui vont permettre \u00e0 produire de d\u00e9licieux mets…. en rapport avec les principes fondamentaux ; non violence, bienveillance, refus de comp\u00e9tition, Harmonie, fusion, \u00e9cologie, \u00e9conomie… Am\u00e9liorer le RI AI, c’est savoir mettre en \u0153uvre l’ensemble de ces diff\u00e9rentes connaissances, savoir passer d’une technique \u00e0 l’autre sans interruption. Nous ne sommes plus d\u00e8s lors focalis\u00e9s sur soi mais sur l’autre Uke comme Tori afin d’\u00eatre sans cesse en Harmonie. Nous avons list\u00e9 sur paperboard apr\u00e9s avoir pratiqu\u00e9, toutes les possibilit\u00e9s sur Shomen, puis Yokomen, Katate dori, Tsuki en Tachi waza. Puis Ushiro waza, enfin en Hammi handatchi waza. Au final, Uke pouvait attaqu\u00e9 selon son choix, et Tori appliquait la technique la plus adapt\u00e9e. Rappelons que Tori prendra toujours l\u2019initiative en sollicitant tant qu’il peut, l attaque d’ Uke. Aucune interruption entre technique. Tori comblera le temps d’attente entre la remont\u00e9e de chute d’ Uke en le sollicitant prestement. Il faudra \u00eatre \u00ab\u00a0taquin\u00a0\u00bb. L’attirer, l’aguicher…\u00a0 De la m\u00eame fa\u00e7on, Uke ne perdra pas de temps en se relevant des chutes.<\/p>\n

RAPPEL; lorsque les \u00e9changes intenses durent, en plus, sous la chaleur actuelle, nous perdons le souffle. Aussi, travailler le plus droit possible permet aux poumons de prendre leur place… de mieux respirer. Il faut \u00e9galement coordonner cette respiration au rythme attaque\/projection un peu comme le rythme r\u00e9gulier d’une vague. Parall\u00e8lement, rechercher l’\u00e9l\u00e9gance permet \u00e0 toutes les qualit\u00e9s de prendre leur place; \u00e9quilibre, stabilit\u00e9, justesse, centrage….<\/p>\n

En fin de saison approchant, c’est le moment de chercher \u00e0 mettre en place tous les acquis vus dans l’ann\u00e9e de mani\u00e8re \u00e0 s’\u00e9panouir r\u00e9ellement en A\u00efki. Ne pas \u00eatre esclave des quelques techniques copi\u00e9es au professeur. L’entrainement de ce soir \u00e9tait le moyen de prendre du recul sur la saison. Ce soir, tous les pratiquants \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9s comme grad\u00e9s.<\/p>\n

\"ca<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

-Pr\u00e9sents; 13 -Th\u00e8me; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -D\u00e9roulement; pr\u00e9sentation du concept recherch\u00e9;nous connaissons d\u00e9sormais tous les ingr\u00e9dients, les outils de l’ A\u00efkido; chutes, position debout ou \u00e0 genoux, attaques, d\u00e9placements, techniques, principes et r\u00f4les… Cette semaine, on mettra l’accent sur la \u00ab\u00a0cuisine\u00a0\u00bb, les \u00ab\u00a0sauces\u00a0\u00bb qui vont permettre \u00e0 … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,95,97,99,30,100,101,108,116,42,43,46,51,53,55,57,59,64,65,71,74,75,76,77,84,85,86,89],"tags":[],"class_list":["post-5076","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-gokyo","category-hanmi-handachi-wasa","category-ikkyo","category-irimi","category-irime-mouvement","category-juji-garami-mouvement","category-katate-dori-prise","category-kubi-nage","category-metaphore","category-mouvement","category-nikkyo","category-position","category-ri-ai","category-sankyo","category-shiho-nage","category-sokumen-irimi-nage-mouvement","category-suwari-wasa","category-tachi-wasa","category-tenchi-nage","category-tsuki","category-ude-garami","category-ude-kime-nage","category-ude-kimi-nage","category-ushiro-kiri-otoshi","category-ushiro-ryo-kata-dori","category-ushiro-ryote-dori","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5076\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}