-Pr\u00e9sents\u00a0: 15<\/p>\n
-th\u00e9me: dissociation corps\/bras puis le RIAI<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: d\u00e9rouillage des chutes apr\u00e9s interruptions des entrainements suite aux vacances. R\u00e9vision de toutes les esquives debout (Ta\u00ef sabaki, Irimi-tenkan, Henka..) puis ta\u00ef sabaki en suwari. Avec un partenaire, Katate dori\/placement sans faire chuter. Tori fixe un point virtuel (le point de rencontre des deux mains. Il va organiser son corps autours de ce point sans aucune influence sur Uke. Pour cela, il va investir tout l\u2019espace le long d\u2019 Uke sans le heurter de l\u2019\u00e9paule par exemple. Puis lib\u00e9ration en chte avant (kokyu nage) simple.<\/p>\n
Toutes les techniques se feront ce soir sur katate dori.<\/p>\n
Soto-Ka\u00eften nage omot\u00e9 en aspirant le bras d\u2019 Ule par le seul retrait de jambe. Uke pense \u00e0 ien descendre Kiba datchi afin de soulager son dos.<\/p>\n
Cette fois shio nage. Tori \u00ab\u00a0s\u2019enroule\u00a0\u00bb autours du bras en s\u2019engageant bien Irimi dans le premier temps.<\/p>\n
Puis Kote gaeshi. De la m\u00eame mani\u00e8re, on ne tire ni on ne pousse avec l\u2019aide des bras. Uke doit bien \u00eatre dans son r\u00f4le d\u2019attaquant actif sans cesse. D\u00e8s que Tori pr\u00e9sente volontairement ou non des arr\u00eats, Uke doit tant qu\u2019il le peut r\u00e9attaquer.<\/p>\n
Enfin Irimi nage. Tori va chercher en second contr\u00f4le corporel, soit le delto\u00efde, la hanche (s\u2019il est petit ou en hammi handatchi) ou la tempe, si Tori est plus grand. En encore une fois, ici, il n\u2019est pas question d arracher Uke du sol.<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
Mise en pratique d\u2019un exercice d\u00e9li\u00e9, fluide. Jyu waza (par les 5 seules techniques r\u00e9vis\u00e9es dans la premi\u00e8re partie du cours. Il s\u2019agit l\u00e0 de passer d\u2019une technique \u00e0 l\u2019autre avec le maximum de fluidit\u00e9. Sans aucune interruption. Tori sollicite constement l\u2019attaque d\u00e8s qu\u2019Uke aura chuter. Il brisera la distance pendant la chute.<\/p>\n
D\u00e9mocratiquement, les \u00e9l\u00e8ves ont vot\u00e9 un ordre de passage commun des 5 techniques.<\/p>\n
La fluidit\u00e9 \u00e9tait au go\u00fbt du jour…<\/p>\n
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