{"id":4934,"date":"2015-02-23T18:26:45","date_gmt":"2015-02-23T16:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=4934"},"modified":"2015-02-23T18:26:45","modified_gmt":"2015-02-23T16:26:45","slug":"cours-du-180215","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2015\/02\/23\/cours-du-180215\/","title":{"rendered":"Cours du 18\/02\/15"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: <\/strong>8<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>: fluidit\u00e9 lors de la r\u00e9alisation de diff\u00e9rentes techniques<\/p>\n

Kata Dori Men Uchi Ikkyo omote en Tachi Waza<\/strong> (sur bras o\u00f9 il y a le contact) – Objectif:<\/strong> Etre Capable De r\u00e9aliser la technique avec fluidit\u00e9 – Tori<\/strong>: Entr\u00e9e Irimi Tenkan pour \u00e9viter d’\u00eatre \u00ab\u00a0fix\u00e9\u00a0\u00bb par Uke, je m’explique: la saisie Kata Dori pour le partenaire est soit: de pousser Tori, ou bien de le rapprocher (coup de t\u00eate ou dans ce cas, effectuer Men Uchi). Le fait de se d\u00e9placer\/placer \u00e9vite cette contrainte. Garder le bras \u00ab\u00a0en l’air\u00a0\u00bb fa\u00e7on contact entre 2 bokken. Enfin, l\u00e9ger d\u00e9placement sur l’int\u00e9rieur du partenaire, pour pouvoir r\u00e9aliser Ikkyo. Cela permettra d’accentuer le d\u00e9s\u00e9quilibre, et d’\u00e9viter d’\u00eatre en \u00ab\u00a0confrontation\u00a0\u00bb lors de la r\u00e9alisation de la technique – Uke:<\/strong> Tenter de \u00ab\u00a0bousculer\u00a0\u00bb Tori lors de la saisie. Bien suivre le partenaire lors du Tenkan pour \u00eatre toujours mena\u00e7ant. Rel\u00e2cher l’\u00e9paule lors du Ikkyo pour \u00e9viter un traumatisme en pivotant violemment les hanches \u00e0 180.<\/p>\n

M\u00eame saisie, m\u00eame technique en Suwari Waza<\/strong> – Objectif:<\/strong> Idem que pr\u00e9c\u00e9dent – Tori:<\/strong> Cette fois, en SW le sens de la saisie prend tout son sens !! on se retrouve \u00e0 la limite du d\u00e9s\u00e9quilibre. Le d\u00e9placement\/placement Irimi Tenkan est indispensable – L\u00e9ger d\u00e9placement sur l’int\u00e9rieur pour r\u00e9aliser Ikkyo sans difficult\u00e9 – Uke:<\/strong> M\u00eames consignes que pr\u00e9c\u00e9demment<\/p>\n

M\u00eame saisie, m\u00eame technique en SW et en Ura<\/strong> – Objectif:<\/strong> Garder cette fluidit\u00e9 en ex\u00e9cutant un Ikkyo Ura – Tori:<\/strong> M\u00eame entr\u00e9e (irimi tenkan), ensuite passer sur l’ext\u00e9rieur en effectuant un GRAND ta\u00efsabaki, mais attention, on maintient la pression quand m\u00eame sur Uke avec le bras qui reste en contact. Uke doit se sentir \u00ab\u00a0pressuris\u00e9\u00a0\u00bb –\u00a0 Uke:<\/strong> M\u00eames consignes plus, se sentir d\u00e9s\u00e9quilibrer lors du ta\u00efsabaki de Tori, le bras lev\u00e9 interdisant toute tentative de contre (Kaeshi Waza)<\/p>\n

Kata Dori Kokyu Nage<\/strong> – Objectif:<\/strong> ECD anticiper la saisie et obtenir ainsi de la fluidit\u00e9\u00a0 – Tori<\/strong>: avancer franchement vers Uke tout en d\u00e9signant l’\u00e9paule \u00e0 saisir. Ne pas se laisser saisir, mais juste ce qu’il faut, pour laisser croire \u00e0 Uke que… A contre hanches, on vient couper, dans le creux du coude du partenaire. 2 choses \u00e0 retenir: 1) <\/strong>l’avant bras passe devant le visage d’Uke (menace) – 2) <\/strong>le mouvement se prolonge sur le creux du coude, comme un mouvement de cot\u00e9 (on ne coupe pas vers le bas, mais coude le long du corps, avant bras \u00e0 la verticale). Le mouvement se fait avec le bassin de bout en bout – Uke<\/strong>: on tente sinc\u00e8rement de saisir Tori, le Kokyu nage doit \u00eatre naturel, pas de sensation \u00ab\u00a0de sanction\u00a0\u00bb sur le creux du coude.<\/p>\n

Futari Ge\u00efko<\/strong> (couple en japonais) – travail avec 2 partenaires sur une double-saisie Katate Ryote Dori Jugigarami – La double-saisie se fait en m\u00eame temps !! mais on ne se laisse pas \u00ab\u00a0fixer\u00a0\u00bb par les 2 partenaires. Tori effectue un d\u00e9placement irimi tenkan ou ta\u00efsabaki en passant devant les 2 Uke, l’un des deux bras lev\u00e9 (comme si l’on retirer une casquette) au moment du passage. Tori se retrouve avec les 4 bras en Jugigarami !!! projection tout en crochetant l’arri\u00e8re du pied du partenaire qui a les bras pli\u00e9s. Un travail bas\u00e9 sur l’anticipation.<\/p>\n

Bonne fluidit\u00e9 ce soir sur des techniques complexes et contraignantes.<\/p>\n

Questions \/ r\u00e9ponses<\/p>\n

Se\u00efza \/ Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: 8 Th\u00e8me: fluidit\u00e9 lors de la r\u00e9alisation de diff\u00e9rentes techniques Kata Dori Men Uchi Ikkyo omote en Tachi Waza (sur bras o\u00f9 il y a le contact) – Objectif: Etre Capable De r\u00e9aliser la technique avec fluidit\u00e9 – Tori: Entr\u00e9e Irimi Tenkan pour \u00e9viter d’\u00eatre \u00ab\u00a0fix\u00e9\u00a0\u00bb par Uke, je m’explique: la saisie Kata Dori … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-4934","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4934"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}