-Pr\u00e9sents\u00a0: 14<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Renforcer les structures<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0; Mise en exergue des principes communs qui structurent toutes techniques et assurent leur r\u00e9ussite\u00a0: Applomb du buste, (centrage & verticalit\u00e9) et placement M\u00e9 tsuk\u00e9 (horizontalit\u00e9 constante de la ligne des yeux). Les m\u00eames bases que recherchent les Ost\u00e9opathes. Quelquesoit les techniques ces principes se retrouvent sans cesse.<\/p>\n
Kata dori\/ Ikkyo omot\u00e9 direct (sur place).<\/p>\n
Tout s\u2019organisera autours de la verticalit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale de Tori. Apr\u00e9s l\u2019at\u00e9mi par Tori vers le visage dont la main va brosser vers le coude, 3 points s\u2019activent<\/strong><\/span> de concert\u00a0: Hanche\/Jambe\/\u00e9paule (cot\u00e9 saisi) vont se retirer pour revenir tel un ressac harmonieux d une vague. En \u00ab\u00a0attendant\u00a0\u00bb, le regard est stabilis\u00e9 dans celui d\u2019 Uke. On ne transmet aucune information par le regard. ON tend plut\u00f4t \u00e0 \u00ab\u00a0hypnotiser\u00a0\u00bb, endormir Uke. Il ne faut surtout pas pr\u00e9c\u00e9der les gestes du regard ou \u00e0 l\u2019inverse les anticiper. Ce m\u00e9canisme doit se roder au besoin, seul face \u00e0 une glace. A l\u2019image de l\u2019apprentissage d\u2019un instrument de musique\u00a0: avant de pr\u00e9tendre \u00e0 jouer avec un partenaire, voire prendre une place dans un groupe, il faut ma\u00eetriser son instrument (son corps). ON constate que m\u00eame les plus \u00e2g\u00e9s d\u2019entre nous m\u00e9connaissent certains m\u00e9canisme de leur propre corps. Il s\u2019agit de synergie articulaire. Le geste doit \u00eatre coh\u00e9rent d\u00e9j\u00e0 seul.<\/p>\n Les \u00e9paules restent basses (car non sollicit\u00e9es). Eviter le travail du coup de b\u00e2ton des marionettes \u00ab\u00a0Guignol et Gnafron\u00a0\u00bb \u00e9paules enroul\u00e9es autours de leur b\u00e2ton.<\/p>\n Puis Ikkyo omot\u00e9 mais dynamique en faisant bouger Uke apr\u00e9s irimi tenkan.<\/p>\n PAUSE<\/strong><\/p>\n Katate dori \/ Shio nage Ura. Encore ici, Le dos reste d\u2019aplomb, regard horizontal. ON va devoir se r\u00e9gler selon la hauteur de son uke car les \u00e9paules ne doivent en aucun cas se rencontrer. (rappel de l\u2019image de Batman rencontrant Superman dont les \u00e9paules sont taill\u00e9es en \u00ab\u00a0V\u00a0\u00bb) Tori glisse sous le delto\u00efde d\u2019Uke gr\u00e2ce \u00e0 un travail de jambes. On ne doit surtout pas s\u2019entrechoquer. En fin de parcours, Tori r\u00e9ajuste sa jambe arri\u00e8re en fonction du placement des \u00e9paules d\u2019 Uke au sol. Ses 2 jambes doivent finir align\u00e9es par rapport aux \u00e9paules de Tori.<\/p>\n Rappelons que la qualit\u00e9 d\u2019une technique d\u00e9pend autant de Tori que d\u2019 Uke. Uke doit s\u2019impliquer dans l\u2019attaque jusqu\u2019au bout et non au seul impact ou \u00e0 la seule saisie. Pour cela, il doit mentalement bien int\u00e9grer son r\u00f4le. Se dire, \u00ab\u00a0qui suis je l\u00e0\u00a0?, que dois je faire\u00a0?, comment poursuivre\u00a0?\u00a0\u00bb… Il doit lib\u00e9rer ses hanches, impliquer autant son ventre que sa main d\u2019attaque. Cot\u00e9 Tori, ce dernier ne doit pas regarder ce qu\u2019il fait de ses mains ou diriger son regard l\u00e0 o\u00f9 il va se rendre (pas d\u2019indication strat\u00e9gique).<\/p>\n F\u00e9licitations \u00e0 Lionel et Emmanuel pour leur r\u00e9ussite au 2e<\/sup> dan. Soulignons leur travail sp\u00e9cifique syst\u00e9matique apr\u00e9s chaque entra\u00eenement. Un travail tr\u00e8s scolaire r\u00e9p\u00e9titif et m\u00e9ticuleux. Entra\u00eenement \u00e0 2 et pourtant, chacun aura eu sa m\u00e9thode, ses d\u00e9fauts et qualit\u00e9s propres dans des styles diff\u00e9rents et sans \u00eatre devenu des clones de leurs professeurs. Ils peuvent servir en toute confiance de mod\u00e8les pour les suivants.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents\u00a0: 14 -Th\u00e8me\u00a0: Renforcer les structures -D\u00e9roulement\u00a0; Mise en exergue des principes communs qui structurent toutes techniques et assurent leur r\u00e9ussite\u00a0: Applomb du buste, (centrage & verticalit\u00e9) et placement M\u00e9 tsuk\u00e9 (horizontalit\u00e9 constante de la ligne des yeux). Les m\u00eames bases que recherchent les Ost\u00e9opathes. Quelquesoit les techniques ces principes se retrouvent sans cesse. 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