7\/9\u00a0 ans<\/p>\n
-Th\u00e8me: Kote gaeshi suite<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Exercice gymnique de la marche du singe puis du l\u00e9zard (avec passage sous une barre basse). Rappel de ce qui a \u00e9t\u00e9 fait la semaine derni\u00e8re (aucune m\u00e9moire collective). Pr\u00e9sentation de la suite sur Kote Gaeshi sur attaque Shomen utchi. entrainement par \u00e9tape: l’esquive uniquement ext\u00e9rieur. Puis sous forme \u00ab\u00a0kakari geiko\u00a0\u00bb ou face \u00e0 plusieurs Uke en file indienne attaquant les uns apres les autres en alternant les cot\u00e9s. Puis cl\u00e9 de poignet en flexion. Au pr\u00e9alable, bien glisser tout le corps sur le cot\u00e9 ext\u00e9rieur sans attraper le bras d’attaque mais chevaucher le poignet par la main ext\u00e9rieur (tel un petit cavalier chevauchant un cheval: le poignet d’attaque). Tori ne tire pas mais conduit l’ NRJ d’ Uke. Uke sera retourn\u00e9 sur son ventre, puis immobilis\u00e9 avec une cl\u00e9 d’\u00e9paule.<\/p>\n
10\/13 ans<\/p>\n
-Pr\u00e9sents: 12<\/p>\n
-th\u00e8me et d\u00e9roulement: m\u00eame que plus haut. Sensibilisation que dans le but de se diriger vers un niveau \u00ab\u00a0expert\u00a0\u00bb, le regard doit rapidement se d\u00e9tacher de nos mains. Il doit rester dans le regard du ou des partenaires. l’esquive puis les manipulations doivent se faire rapidement en automatique, en syst\u00e8me r\u00e9flexe. Le cerveau doit rester libre pour l\u2019observation et l’anticipation strat\u00e9gique.\u00a0 Le parall\u00e8le sera fait avec l’apprentissage de la musique. L’exemple a \u00e9t\u00e9 pris avec la batterie. Le batteur ne peut s’attacher visuellement \u00e0 la seule activit\u00e9 d’une baguette. Il en a 2 sans compter ses pieds dont l’un frappe la grosse caisse, l’autre d\u00e9colle les cymbales… Son regard mais aussi son esprit doit \u00eatre totalement libre pour s’accorder avec les autres musiciens, observer, chanter s’adapter… Il en est de m\u00eame pour la parole. Lorsqu’on discute, on ne fait plus attention o\u00f9 se trouve le verbe, le sujet ou le COD. Ils sont plac\u00e9s d’instinct \u00e0 force d’avoir pratiqu\u00e9. On devient en fait expert lorsque les r\u00e9flexes deviennent automatiques.<\/p>\n
14\/17 ans<\/p>\n
-Pr\u00e9sents; 19<\/p>\n
-Th\u00e8me & D\u00e9roulement; m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9dents<\/p>\n
ADULTES<\/p>\n
par Anne DEMARET<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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