-Pr\u00e9sent\u00a0: 13<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Ura waza<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: prise de conscience que le Ura waza est souvent n\u00e9glig\u00e9 au profit d\u2019 Omot\u00e9 waza. On vient de le constater dans les \u00e9checs aux grades qu\u2019ils soient Ados comme adultes. Or il n\u2019y a pas de rivalit\u00e9 entre les deux formes. Elles sont compl\u00e9mentaires au m\u00eame titre que le soleil et la lune, le jour et la nuit, le dos et la face, le Ying et le Yang.<\/p>\n
On peut parler aussi d\u2019entr\u00e9e int\u00e9rieure (omot\u00e9) et ext\u00e9rieure (ura). Strat\u00e9giquement Si on ne peut agir par manque de place ou lorsque la place est prise au sol… lorsque Uke raidit un bras ou cherche le \u00ab\u00a0jeux de la comp\u00e9tition\u00a0\u00bb, la formule oppos\u00e9e est alors disponible afin de garder la compl\u00e9mentarit\u00e9 avec son partenaire et non pas tomber dans la rivalit\u00e9 ou l\u2019accident.<\/p>\n
-Ha\u00efhammi katate dori\/Ikkyo Ura en Suwari waza puis en Tachi waza.. Tout comme Shomen, le point important de rencontre se place au-dessus de la t\u00eate d\u2019Uke. Puis Tori glisse Irimi le long du corps ext\u00e9rieur \u00e0 Uke de mani\u00e8re \u00e0 se trouver \u00e0 hauteur de l\u2019articulation de l\u2019\u00e9paule de ce dernier. Puis pivot tel la pointe d\u2019un compas sur le pied avant. Le pied arri\u00e8re alors fait un tenkan afin de lib\u00e9rer le passage et permettre \u00e0 Uke de faire une chute Tampon buvard. Tori prolonge la \u00ab\u00a0pouss\u00e9e\u00a0\u00bb d\u2019 Uke (conduite du Ki) \u00e0 l\u2019horizontale arri\u00e8re (un peu comme s\u2019il se passait le revers de main sur le front en sueur). Il faut voir plut\u00f4t une aspiration qu\u2019une pression du bras au sol. De son cot\u00e9, Uke garde la hargne jusqu\u2019au bout. Sa t\u00e2che ne s\u2019arr\u00eate pas \u00e0 la simple saisie. Il ne se fait surtout pas avoir par la force centrifuge et ne doit pas suivre une tangente au risque de s\u2019\u00e9carter du contact et ne plus avoir d\u2019objectif. Uke participe \u00e0 50\u00a0% \u00e0 la r\u00e9alisation de la technique. Mais ne cherche pas \u00e0 \u00ab\u00a0aider\u00a0\u00bb Tori. Chacun suit un but\u00a0: Uke celui de remplir les vides et se retrouver syst\u00e9matiquement face \u00e0 Tori pour relancer son attaque. Tori\u00a0: conduit cette attaque, ce flux cette NRJ, sans forcer, et sans forc\u00e9ment aller directement au sol. Il doit imposer son axe gr\u00e2ce \u00e0 son attitude et son aplomb.<\/p>\n
-Sode dori\/Ikkyo ura\u00a0: il s\u2019agit de se d\u00e9centrer l\u00e9g\u00e8rement du c\u00f4t\u00e9 du bras saisi. Sans se pencher, le bras saisi coupe au niveau de la cuisse d\u2019Uke vers l\u2019ext\u00e9rieur afin de tendre l\u00e9g\u00e8rement le bras de saisie. Tandis la main int\u00e9rieure remplie le vide en mena\u00e7ant le visage puis plonge dans le coude afin de d\u00e9s\u00e9quilibrer Uke. Cette man\u0153uvre est effectu\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 la rotation du buste par pivot des hanches. Tori va se vriller sur ses appuis. Mais son regard (me tsuke) de m\u00eame que son buste vertical (shisei) ne doivent absolument pas varier. Puis ne pas pousser le bras mais au contraire, \u00e9vacuer le corps rapidement afin de cr\u00e9er un vide au sol dans lequel Uke va \u00eatre entra\u00een\u00e9.<\/p>\n
PAUSE<\/strong><\/p>\n Travail individuel (sans pouvoir mod\u00e9liser mais en puisant dans ses connaissances). Liste de t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9aliser au tableau avec son partenaire\u00a0:<\/p>\n Tout en Ura waza<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n Se rappeler que la sensation sur Yonkyo, est la m\u00eame que lorsqu\u2019on fait kessa giri, d\u2019ailleurs le maintien de l\u2019avant bras d\u2019 Uke est quasi le m\u00eame que lorsqu\u2019on tient la Tsuka.<\/p>\n Concernant Sankyo Ura, il faudra s\u2019ntriner plusieur fois afin d\u2019acqu\u00e9rir suffisamment de dext\u00e9rit\u00e9 avant de saisir le tranchant de main sankyo en spirale. Le pouce plac\u00e9 sous celui d\u2019 Uke \u00e0 une grande importance axiale.<\/p>\n CONSEILS <\/strong><\/span>: 1\u00b0)Plus on va progresser, et les grades sont l\u00e0 pour le d\u00e9montrer, moins on va r\u00e9fl\u00e9chir aux noms de saisies et de techniques. Durant une vie d\u2019 A\u00efkidoka, il y a des hauts et des bas. Et les bas offrent de la valeur aux moments de pleines r\u00e9ussites.<\/p>\n Et il faut sans cesse persister pour s\u2019am\u00e9liorer.<\/p>\n 2\u00b0) Aujourd\u2019hui sur Facebook, voir le style \u00ab ido portal <\/strong><\/em>\u00bb. On peut s\u2019en inspirer afin de fluidifier le corps (\u00e9viter de bloquer les articulations).<\/p>\n <\/p>\n 3\u00b0) Lorsque Tori entame une technique, Il peut se consid\u00e9rer comme un commandant de navire. Lorsqu\u2019il quitte le port et largue les amarres, il doit conna\u00eetre sa destination \u00e9tudier la m\u00e9t\u00e9o, les techniques de sortie du port, analyser les r\u00e9cifs visibles et surtout invisibles, jouer avec la vitesse et l\u2019anticipation des distances. Connaitre les capacit\u00e9s du navire et ses d\u00e9fauts. Rien n\u2019est laiss\u00e9 au hasard et tout est calcul\u00e9 \u00e0 l\u2019avance ou au moins ce commandant doit savoir s\u2019adapter \u00e0 la seconde et au millim\u00e8tre. En A\u00efkido, chaque technique peut \u00eatre contr\u00e9e s\u2019il on reste toujours sur le m\u00eame rythme par exemple. Selon la technique il faudra aussi se rapprocher ou s\u2019\u00e9loigner \u00e0 certains moments strat\u00e9giques. IL faut donc conna\u00eetre chaque faille de chaque technique (il n\u2019y en a que 18!). Et s\u2019adapter \u00e0 la morphologie et la pugnacit\u00e9 de son Uke.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sent\u00a0: 13 -Th\u00e8me\u00a0: Ura waza -D\u00e9roulement\u00a0: prise de conscience que le Ura waza est souvent n\u00e9glig\u00e9 au profit d\u2019 Omot\u00e9 waza. On vient de le constater dans les \u00e9checs aux grades qu\u2019ils soient Ados comme adultes. Or il n\u2019y a pas de rivalit\u00e9 entre les deux formes. Elles sont compl\u00e9mentaires au m\u00eame titre que le … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,96,99,120,58,64,65,79,83,90],"tags":[],"class_list":["post-4866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-hanhami-katate-dori","category-ikkyo","category-mune-dori-prise","category-shomen","category-suwari-wasa","category-tachi-wasa","category-ushiro-wasa","category-ushiro-katate-dori-kubi-jime","category-yonkyo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4866\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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