{"id":4833,"date":"2015-01-06T07:09:05","date_gmt":"2015-01-06T05:09:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=4833"},"modified":"2015-01-06T07:09:05","modified_gmt":"2015-01-06T05:09:05","slug":"cours-du-5-janvier-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2015\/01\/06\/cours-du-5-janvier-15\/","title":{"rendered":"Cours du 05 janvier 15"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/192.168.1.29\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC_01571.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-4840\" title=\"DSC_0157\" src=\"http:\/\/192.168.1.29\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC_01571-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" \/><\/a><\/p>\n<p>-Pr\u00e9sents: 12<\/p>\n<p>-Th\u00e8me; am\u00e9liorer la partie Uke et accessoirement \u00ab\u00a0\u00e9liminer la dinde aux marrons des jours de f\u00eates\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>-D\u00e9roulement; Recherche de bonnes r\u00e9solutions personnelles en Aiki \u00e0 l&rsquo;occasion du 1er cours de l&rsquo;ann\u00e9e 2015. Pr\u00e9sentation des qualit\u00e9s d un bon Uke, lui l&rsquo;\u00e9tincelle de l&rsquo;action, le moteur, le fournisseur principal d&rsquo; Energie; Bonnes attaques claires, franches\u00a0 et pr\u00e9cises, excellentes chutes mais surtout savoir s&rsquo;en relever rapidement et proprement. Pugnacit\u00e9, hargne, tonicit\u00e9. Gestion des distances et du timing&#8230; Ne jamais s&rsquo;arr\u00eater, toujours \u00eatre focaliser sur Tori, ne pas se faire happer par la force centrifuge&#8230; Il faut redonner de la valeur \u00e0 ce r\u00f4le car on pense toujours que Tori est la seule vedette d&rsquo;une technique bien faite&#8230;<\/p>\n<p>Echauffement sur Yokomen \/ Kokyu nage\u00a0 coupe directe de l&rsquo;interieur. Tori doit bien se placer \u00e0 hauteur du bassin d&rsquo; Uke, le d\u00e9border l\u00e9g\u00e8rement et ne faire intervenir les bras qu&rsquo;au strict dernier moment. Prendre le risque \u00e0 chaque fois de se faire toucher le cr\u00e2ne. Eviter le ph\u00e9nom\u00e8ne d&rsquo; essuies glace (bras qui ne font que chasser la frappe).<\/p>\n<p>Puis 2 Uke sur Tori<\/p>\n<p>Puis Tori met la pression sans faire chuter et en prenant le r\u00f4le de sparing partner. Puis katate dori\/ Kokyu nage. puis K Dori\/ Sumi otoshi version haute (debout) en plongeant dans le coude.<\/p>\n<p>Hammi handatchi waza Katate dori\/ Utchi ka\u00eften\u00a0 nage ura. Tori doit visualiser les moments ou il se trouve en handicape sur le plan du temps; Le 1er temps syst\u00e9matiquement dans cette posture, et lorsqu&rsquo;il va falloir relancer le mouvement pour Ura. Il doit donc anticiper en mobilisant rapidement son corps \u00e0 ces deux moments.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">PAUSE<\/p>\n<p>Retour debout; Uke choisi son\u00a0 attaque ? De meme pour Tori. Puis, grande premi\u00e8re ! &gt; 1 Uke pour 2 Tori. De mani\u00e8re \u00e0 stimuler ce dernier, qui devra satisfaire ces deux partenaires en se relevant promptement pour les r\u00e9attaque alternativement<\/p>\n<p>Enfin pour se d\u00e9tendre Suwari waza ryote dori. Kokyu ho.<\/p>\n<p>Visite d&rsquo;un ancien de l&rsquo; A\u00efkido Nogent en la pr\u00e9sence de Philippe Belvaux, 1er kyu d&rsquo;il y a 30 ans d\u00e9j\u00e0 (fr\u00eare de Patrick) et de sa fille Dune vivant \u00e0 Montr\u00e9al.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>-Pr\u00e9sents: 12 -Th\u00e8me; am\u00e9liorer la partie Uke et accessoirement \u00ab\u00a0\u00e9liminer la dinde aux marrons des jours de f\u00eates\u00a0\u00bb -D\u00e9roulement; Recherche de bonnes r\u00e9solutions personnelles en Aiki \u00e0 l&rsquo;occasion du 1er cours de l&rsquo;ann\u00e9e 2015. Pr\u00e9sentation des qualit\u00e9s d un bon Uke, lui l&rsquo;\u00e9tincelle de l&rsquo;action, le moteur, le fournisseur principal d&rsquo; Energie; Bonnes attaques claires, &#8230; <a title=\"Cours du 05 janvier 15\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2015\/01\/06\/cours-du-5-janvier-15\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 05 janvier 15\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,97,112,113,48,64,65,89],"tags":[],"class_list":["post-4833","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-hanmi-handachi-wasa","category-kokyu-ho","category-kokyu-nage","category-non-classe","category-suwari-wasa","category-tachi-wasa","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4833\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}