-Pr\u00e9sents: 6<\/p>\n
-Th\u00e8me: Jo – Kata des 14<\/a><\/p>\n -D\u00e9roulement; Echauffement par Hasso no ji (travail en 8 autours du corps). Cr\u00e9ation de cercles \u00e0 l’infini afin de produire une protection dynamique. Assouplissement des poignets. Cet exercice est en pr\u00e9ambule de la phase 6 du kata des 14.<\/p>\n http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FgWFs6bKknM<\/a><\/p>\n Travail du kata d\u00e9compos\u00e9. Puis globalement. Face aux miroirs. Accent a \u00e9t\u00e9 mis dans un travail de postures basses et gestes toniques en accentuant la \u00ab\u00a0hargne\u00a0\u00bb. En vis \u00e0 vis d’un adversaire faisant le pendant du kata. Puis un devant, un autre derri\u00e8re afin de mieux int\u00e9grer le kata. Ce kata sera accessoirement int\u00e9gr\u00e9 dans notre prochaine d\u00e9monstration du T\u00e9l\u00e9thon (05\/12\/14).<\/p>\n Acc\u00e9der aux liens suivants: Lien 1<\/a> \/ \u00a0 Lien 2<\/a><\/p>\n <\/p>\n Consignes: En effectuant ce kata avec des partenaires, cela oblige \u00e0 \u00eatre \u00e0 leur \u00e9coute et ne pas l’effectuer \u00ab\u00a0\u00e9go\u00efstement\u00a0\u00bb.<\/p>\n Ce court Kata permet de s\u2019approprier en peu de temps,\u00a0 des postures basses, des d\u00e9placements constant, une ma\u00eetrise des rythmes et des distances que l’on pourra transf\u00e9rer en a\u00efkido mains libres. Une fois la \u00ab\u00a0chor\u00e9graphie\u00a0\u00bb int\u00e9gr\u00e9e, en l’effectuant rapidement, l’intellect laisse la place au r\u00e9flex spontan\u00e9.<\/p>\n https:\/\/www.facebook.com\/akdn.aikidonogent\/media_set?set=a.767042593366851.1073741922.100001833519791&type=1<\/a><\/p>\n Distribution d’un document reprenant ce kata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 6 -Th\u00e8me: Jo – Kata des 14 -D\u00e9roulement; Echauffement par Hasso no ji (travail en 8 autours du corps). Cr\u00e9ation de cercles \u00e0 l’infini afin de produire une protection dynamique. Assouplissement des poignets. Cet exercice est en pr\u00e9ambule de la phase 6 du kata des 14. http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FgWFs6bKknM Travail du kata d\u00e9compos\u00e9. Puis globalement. Face … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,32,34],"tags":[],"class_list":["post-4731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-jo","category-kata-d-armes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}