-Pr\u00e9sents; 12<\/p>\n
-Th\u00e8me: Buki waza (Jo pour la 1ere fois de la saison)<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Jo\u00a0 5 frappes\u00a0 (tsuki Yokomen droite et gauche, Gedan gaeshi droite et gauche). Le tronc la t\u00eate, ne doivent pas varier. La posture est r\u00e9gl\u00e9e basse d\u00e8s le d\u00e9part. Le d\u00e9clencheur l’\u00e9tincelle de l’attaque part de la hanche, (un peu comme le shoot d’un footballeur) se transmet \u00e0 la jambe puis l\u00a0\u00bb\u00e9paule et bras enfin extr\u00e9mit\u00e9 du Jo. Puis en vis \u00e0 vis, absorption d’une frappe Yokomen.Uke doit cultiver l’intensit\u00e9 d’attaque. L’emploi du Kia\u00ef est ici important. Savoir tout l\u00e2cher, faire monter la hargne. La qualit\u00e9 dans l’attaque va imposer \u00e0 Tori d’effectuer une technique de qualit\u00e9. Il est souvent difficile d’arriver \u00e0 100% d’intensit\u00e9 mais il faut y tendre \u00e0 chaque frappe surtout dans le cas de frappes d’\u00e9chauffement sans vis \u00e0 vis (suburi). Ceci afin d apprendre \u00e0 connaitre notre potentiel. Changement r\u00e9gulier de partenaire \u00e0 la fa\u00e7on des Kendokas (align\u00e9s sur des lignes puis d\u00e9placement de l’ensemble du groupe se d\u00e9calant)<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
Jo Nage. Apr\u00e9s avoir ressenti le danger de se retrouver face \u00e0 un Jo avec un partenaire en pleine puissance de frappe, Uke ne peut se prot\u00e9ger avec ses bras. Il a 2 possibilit\u00e9s; soit l’esquive, soit aller neutraliser le b\u00e2ton en le saisissant d\u00e8s qu une opportunit\u00e9 se pr\u00e9sente. Pour s’y entrainer, Tori offre cette opportunit\u00e9 en ouvrant sa garde. Uke attaque plus avec son ventre (HARA) qu’avec ses mains. Rappelons que ce n’est pas le jo qui l\u2019int\u00e9ress\u00e9 mais l axe de Tori afin de pouvoir \u00e9ventuellement r\u00e9 attaquer.\u00a0 Projection simple. Puis Jyu waza sur jo Nage.<\/p>\n
Puis, mains nues afin de continuer notre th\u00e8me hebdomadaire \u00ab\u00a0Katate dori\u00a0\u00bb: Jyu waza sur cette saisie. Tori bascule \u00e0 volont\u00e9 de Tachi waza \u00e0 suwari et hammi handatchi waza. https:\/\/www.facebook.com\/video.php?v=759645767439867<\/a><\/p>\n Fin d’entrainement par suwari waza\/Ryote dori\/kokyu ho. Puis \u00a0\u00bb dos \u00e0 dos\u00a0\u00bb<\/p>\n Dimanche, stage r\u00e9gional\u00a0 avec Mare Seye \u00e0 Paris. Rappel: visite de\u00a0 Pascal DURCHON le Jeudi 11 d\u00e9cembre<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents; 12 -Th\u00e8me: Buki waza (Jo pour la 1ere fois de la saison) -D\u00e9roulement: Jo\u00a0 5 frappes\u00a0 (tsuki Yokomen droite et gauche, Gedan gaeshi droite et gauche). Le tronc la t\u00eate, ne doivent pas varier. La posture est r\u00e9gl\u00e9e basse d\u00e8s le d\u00e9part. Le d\u00e9clencheur l’\u00e9tincelle de l’attaque part de la hanche, (un peu comme … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,32,102,108],"tags":[258],"class_list":["post-4678","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-jo","category-jyu-waza","category-katate-dori-prise","tag-jyu-waza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4678"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}