-Pr\u00e9sents; 5 (le reste en ….\u00a0\u00bbreconstruction cutan\u00e9e rotulienne\u00a0\u00bb) et boycottage \u00e9vident des suwari \ud83d\ude09<\/p>\n
-Th\u00e8me: Ken + hammi handatchi<\/p>\n
-D\u00e9roulement; Ken \/ Shomen suburi \u00e0 genoux avec implication forte du bassin. Autant la frappe shomen se produit de haut en bas, dans le m\u00eame temps, une bascule du bassin de bas en haut s’effectue. Sensation de fermer autours du centre par le haut et le bas. Mobilisation du fessier et des abdominaux.<\/p>\n
Puis Tori en se\u00efza, Uke frappe shomen.Tori se dresse instantan\u00e9ment Hissa (sur les orteils), d\u00e9gaine en se prot\u00e9geant tout en sortant irimi et riposte Gedan gaeshi.<\/p>\n
[simage=3006,256,n,center]<\/p>\n
Puis avec shambara pour plus d’implication en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n
Puis Tori n’a plus de sabre et doit esquiver tout son corps sans l’aide des mains.<\/p>\n
[simage=3007,256,n,center]<\/p>\n
[simage=3008,256,n,center]<\/p>\n
<\/p>\n
Travail mains nues. Katate dori SHio nage omote. Puis en posture Hammi handatchi waza. Engagement clair des hanche en levant le genou int\u00e9rieur, puis \u00e9change rapide des genoux lev\u00e9s pour enfin referm\u00e9 le dernier genoux sur le bras d’ Uke.\u00a0 Cet \u00e9change rapide et coordonn\u00e9 serait utilement int\u00e9gr\u00e9 en dehors des cours afin qu’il devienne r\u00e9flex.<\/p>\n
RAPPEL<\/strong><\/span>: le travail sp\u00e9cifique \u00e0 genoux (suwari et hammi handatchi, d\u00e9placement shikko) est souvent boud\u00e9 car il peut effectivement nuir \u00e0 la peau des genoux s’il est mal ex\u00e9cut\u00e9. Il faut savoir pourtant que lors des passages Yudansha (ceintures noires), il repr\u00e9sente pas loin de 40% du temps de l examen. On doit donc l’int\u00e9grer \u00e0 l’entrainement r\u00e9gulier le plus t\u00f4t possible. Afin d’\u00e9viter tout d\u00e9sagr\u00e9ment (usure de l’articulation, desquamation du genou, douleur rotulienne), il faut repenser le d\u00e9placement Shikko de fa\u00e7on la plus fluide possible, s’interdire les \u00ab\u00a0pointes de danseuses\u00a0\u00bb sur le genou, et ne jamais percuter le sol.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents; 5 (le reste en ….\u00a0\u00bbreconstruction cutan\u00e9e rotulienne\u00a0\u00bb) et boycottage \u00e9vident des suwari \ud83d\ude09 -Th\u00e8me: Ken + hammi handatchi -D\u00e9roulement; Ken \/ Shomen suburi \u00e0 genoux avec implication forte du bassin. Autant la frappe shomen se produit de haut en bas, dans le m\u00eame temps, une bascule du bassin de bas en haut s’effectue. Sensation … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,97,106,35,115,41,50,54,56,58],"tags":[],"class_list":["post-4644","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-hanmi-handachi-wasa","category-kata-dori","category-ken","category-kote-gaeshi","category-media","category-photo","category-saisie_frappe","category-shambara-2","category-shomen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4644\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}