-Pr\u00e9sents: 15<\/p>\n
-Th\u00e8me: Ushiro waza<\/p>\n
-D\u00e9roulement; R\u00e9vision de la chute avant Mae Ukemi tout autours du d\u00f4j\u00f4.<\/p>\n
Principe du ushiro waza: Techniques issues d’une saisie arri\u00e8re. elles d\u00e9butent de face. Uke doit \u00eatre fortement motiv\u00e9 pour poursuivre sa saisie jusqu \u00e0 terme. Ne pas oublier sans cesse que son but est d’attaquer, de tenter de neutraliser les membres, quoiqu’il arrive. Tori doit booster Uke et alimenter sa motivation de poursuivre ses attaques. La plupart du temps, il va tout faire pour qu’Uke d\u00e9crive un 360\u00b0 (tour complet) autours de lui. Rendre dynamique la \u00ab\u00a0carcasse\u00a0\u00bb de Tori afin de l’all\u00e8ger au maximum et que ce dernier ne puisse verrouiller, fixer Tori.<\/p>\n
Exercices de mobilisation d Uke sur ushiro Ryote dori. Sans chute ni projection…On va le motiver soit:<\/p>\n
1\u00b0) par l’at\u00e9mi ushiro Empi utchi (coup de coude arri\u00e8re), 2\u00b0) coupe basse des jambes avec les deux bras (comme des sabres). Tori doit veiller \u00e0 ne pas faire \u00ab\u00a0l’avion\u00a0\u00bb avec ses bras, ou ne pas se laisser \u00ab\u00a0mettre les menottes\u00a0\u00bb mains bloqu\u00e9es derri\u00e8re le dos.\u00a0 En fait, les mains doivent sans cesse \u00eatre visibles.<\/p>\n
3\u00b0) tout simplement par le d\u00e9placement sur 2 pas (un de cot\u00e9 un autre en avan\u00e7ant droit devant). Les mains crawlent bien fluides, horizontalement sur l’avant. Ne pas freiner l’\u00e9lan d Uke (Ki).<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
Exercice \u00e0 3 d’adaptation des \u00e9paules souples d’Uke ayant saisi les poignets aux sollicitations de Tori aid\u00e9 par une troisi\u00e8me personne qui pousse une \u00e9paule de Tori<\/p>\n
[simage=2771,128,n,center]<\/p>\n
[simage=2772,128,n,center]<\/p>\n
Puis, toujours sur Ushiro Ryote dori, terminer par Ikkyo, puis Kokyu nage chute avant. Puis Nikkyo, et enfin Sankyo. Pour tous, plus on aura r\u00e9ussi \u00e0 mobiliser Uke et lui faire faire le tour de soi \u00e0 360\u00b0, plus les techniques passeront avec aisance.<\/p>\n
[simage=2773,128,n,center]<\/p>\n
ANNONCE<\/span><\/strong> : pr\u00e9voir ski\/A\u00efkido d\u00e9but F\u00e9vrier; s’inscrire maintenant aupr\u00e9s d Emmanuel ou de Patrick<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 15 -Th\u00e8me: Ushiro waza -D\u00e9roulement; R\u00e9vision de la chute avant Mae Ukemi tout autours du d\u00f4j\u00f4. Principe du ushiro waza: Techniques issues d’une saisie arri\u00e8re. elles d\u00e9butent de face. Uke doit \u00eatre fortement motiv\u00e9 pour poursuivre sa saisie jusqu \u00e0 terme. Ne pas oublier sans cesse que son but est d’attaquer, de tenter de … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,113,41,46,50,54,55,59,78,86],"tags":[],"class_list":["post-4588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-kokyu-nage","category-media","category-nikkyo","category-photo","category-saisie_frappe","category-sankyo","category-sokumen-irimi-nage-mouvement","category-ukemi","category-ushiro-ryote-dori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4588\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}