-Pr\u00e9sents\u00a0: 19<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Osae waza<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: En pr\u00e9ambule, sensibilisation sur certaines difficult\u00e9s et incompr\u00e9hensions r\u00e9currentes\u00a0: ici \u00ab\u00a0pourquoi en fin d\u2019\u00e9chauffement rel\u00e2cher son dos en arri\u00e8re \u00e0 genoux\u00a0?\u00a0\u00bb ce qui se fait \u00e0 l\u2019 A\u00efkika\u00ef. Recherches actives \u00e0 entamer pour la solution et mod\u00e9lisation \u00ab\u00a0intelligente\u00a0\u00bb. Ne pas h\u00e9siter \u00e0 poser des questions, surfer sur internet ou sur notre site…<\/p>\n
Osae waza<\/strong> : d\u00e9finition, int\u00e9r\u00eats, pr\u00e9sents dans chaque passage de grades Yudansha…Il s\u2019agit de fondamentaux, de katas (h\u00e9ritage du pass\u00e9 que l\u2019on doit transmettre sans aucune modification). Ce sont des principes d\u2019immobilisation, Courte d\u00e9monstration de Ikkyo, Nikkyo, Sankyo, Yonkyo, Gokyo sur diverses attaques et diverses positions. Pr\u00e9sentation d\u2019Ikkyo en sortie de sabre (avec le Ia\u00efto). Uke n\u2019est pas oubli\u00e9 car il doit travailler son atterrissage au sol\u00a0: chute tampon-buvard.<\/p>\n Ikkyo omot\u00e9 sur Ha\u00efhammi katate dori<\/strong> : contr\u00f4le du bras dans son ensemble<\/p>\n Tori doit savoir \u00e0 l\u2019avance o\u00f9 va se faire le point de rencontre. Il faut id\u00e9alement qu il se fasse \u00e0 hauteur du cr\u00e2ne d\u2019 Uke (Tori doit rester une menace). Cela demande de l\u2019anticipation. Travail sur un tempo de 3 phase\u00a0: 1er<\/sup> Prise de contact dynamique en sortant l\u00e9g\u00e8rement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, 2\u00b0) Entr\u00e9e franche en rabattant Ikkyo, 3\u00b0) Immobilisation au sol suivi de zanshin.<\/p>\n Nikkyo omot\u00e9 sur shomen utchi.<\/strong> Contr\u00f4le du poignet. Le pouce va tourner autours du poignet dans le sens oppos\u00e9 au geste de l\u2019auto stoppeur (vers l\u2019avant). L\u2019action s\u2019effectue gr\u00e2ce \u00e0 la mobilit\u00e9 de la hanche qui est en relation intime avec l\u2019action de la main. Contr\u00f4le au sol perpendiculaire aux \u00e9paules d\u2019 Uke, un genou de part et d\u2019autre de son \u00e9paule. Cl\u00e9 au poignet final.<\/p>\n Sankyo Omot\u00e9 sur Shomen utchi.<\/strong> Contr\u00f4le en une vrille agissant sur le poignet, le coude et au final l\u2019\u00e9paule. Uke n\u2019a aucun moyen d\u2019y \u00e9chapper puisque la direction de cette vrille est vers le ciel. Le contr\u00f4le au sol se fait apr\u00e8s avoir \u00e9chang\u00e9 les mains qui vont continuer la sensation de vrille.<\/p>\n PAUSE<\/strong><\/p>\n Exercices pratiques et r\u00e9p\u00e9titifs de manipulations autours des poignets de Uke face aux miroirs. Auto correction.<\/p>\n Techniques d\u2019immobilisation al\u00e9atoires Ikkyo, Nikkyo, Snakyo sur shomen.<\/p>\n Travail face \u00e0 2 Uke afin de m\u00e9moriser rapidement de fa\u00e7on scolaire (le nom\/l\u2019action). Ce soir, les 3 premiers Osae waza ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9s seulement sous forme Omot\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n au \u00ab CLUB HOUSSE<\/strong> \u00bb<\/p>\n Passage en vid\u00e9o projecteur de notre derni\u00e8re d\u00e9monstration, du cours des petits, ainsi que du cours de ce soir.<\/p>\n Pot de Camille pour ses 25 ans, un quart de si\u00e8cle de vie\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents\u00a0: 19 -Th\u00e8me\u00a0: Osae waza -D\u00e9roulement\u00a0: En pr\u00e9ambule, sensibilisation sur certaines difficult\u00e9s et incompr\u00e9hensions r\u00e9currentes\u00a0: ici \u00ab\u00a0pourquoi en fin d\u2019\u00e9chauffement rel\u00e2cher son dos en arri\u00e8re \u00e0 genoux\u00a0?\u00a0\u00bb ce qui se fait \u00e0 l\u2019 A\u00efkika\u00ef. Recherches actives \u00e0 entamer pour la solution et mod\u00e9lisation \u00ab\u00a0intelligente\u00a0\u00bb. Ne pas h\u00e9siter \u00e0 poser des questions, surfer sur internet ou … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,46,55],"tags":[],"class_list":["post-4568","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-nikkyo","category-sankyo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4568"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4568\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}