{"id":4565,"date":"2014-09-26T12:22:15","date_gmt":"2014-09-26T10:22:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=4565"},"modified":"2014-09-26T12:22:15","modified_gmt":"2014-09-26T10:22:15","slug":"cours-du-2509","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2014\/09\/26\/cours-du-2509\/","title":{"rendered":"Cours du 25\/09"},"content":{"rendered":"

Th\u00e8me<\/strong>: A\u00efkiken + Irimi Nage<\/p>\n

Pr\u00e9sents:<\/strong> 14 – Dur\u00e9e<\/strong>: 1h30<\/p>\n

Prise en main du Ken, bien dissocier le travail des mains (main gauche lance le mouvement, main droite affine le mouvement)<\/p>\n

Suburis shomen uchi<\/strong>: travail en 3 temps, incluant le Zanshin. Ne pas se laisser \u00ab\u00a0bercer\u00a0\u00bb par le mouvement . Cela reste un travail de coupe, donc tranchant et d\u00e9termin\u00e9.<\/p>\n

Suburis Kiri Kaeshi<\/strong>: frappe shomen uchi avec retour du Ken en longeant l’\u00e9paule droite et l’\u00e9paule gauche, avant r\u00e9armement au dessus de la t\u00eate. Acqu\u00e9rir dans cette exercice la souplesse des poignets,\u00a0 l’implication du bassin pour faciliter le mouvement du Ken, et un l\u00e9ger pivot des \u00e9paules pour faciliter le passage du Ken, aussi bien \u00e0 droite qu’\u00e0 gauche.<\/p>\n

Proposition d’un mouvement: position des 2 partenaires en Kama\u00e9 (pointe \u00e0 pointe). Tori (shidachi)<\/strong> en Mukama\u00e9, frappe shomen uchi de la part d’uk\u00e9 (uchidachi)<\/strong>. Tori profite de l’armement au dessus de la t\u00eate d’uk\u00e9 pour le provoquer en pointant le Ken vers son visage, tranchant vers le haut. Dans le m\u00eame temps, Tori d\u00e9place son pied gauche, vers la gauche, tout en laissant le poids du corps sur la jambe droite. Uk\u00e9 descend la frappe shomen uchi, et se retrouve donc avec la lame de Tori qui effleure son poignet droit. Bien sur, Tori a transf\u00e9r\u00e9 son corps sur la jambe gauche, maintenant pieds joints, et a arm\u00e9 au dessus de sa t\u00eate,\u00a0 son Ken (pointe toujours dans la direction d’Uk\u00e9). Pivot \u00e0 90\u00b0 des hanches vers la droite, pour pouvoir frapper shomen uchi en Gyaku hammi (pied gauche devant). A noter<\/strong>: le pivot \u00e0 90\u00b0 se fait gr\u00e2ce \u00e0 la puissance du bassin, tout en se mettant sur l’avant des pieds un court instant.<\/p>\n

Katate dori Kokyu nage (lentement)<\/strong> \/ Objectif<\/strong>: Etre Capable D’assimiler la chute arri\u00e8re – Tori<\/strong>: se d\u00e9cale vers l’ext\u00e9rieur, et vient, avec la main libre, dans le creu du coude d’Uk\u00e9, et loin derri\u00e8re lui (on lui prend son centre) – Uk\u00e9: soigne sa chute arri\u00e8re (ushiro uk\u00e9mi), \u00e0 son rythme.<\/p>\n

Katate Dori Irimi Nage<\/strong> (sur entr\u00e9e ext\u00e9rieure) – M\u00eame objectif que pr\u00e9c\u00e9dent – Tori:<\/strong> bien se placer sur l’ext\u00e9rieur, tout en effectuant un at\u00e9mi et en changeant d’hammi, seulement, au lieu de r\u00e9cup\u00e9rer le coude (comme pour un Ikkyo Ura), on accentue le d\u00e9placement Irimi, pour engager Irimi Nage. A noter:<\/strong> maintenir la saisie de la main du partenaire, tout en l’entrainement vers le sol, le temps de passer dans son dos, sinon coup de coude !!!!<\/strong> – Uk\u00e9: <\/strong>attention \u00e0 l’at\u00e9mi. On soigne sa chute arri\u00e8re.<\/p>\n

Questions \/ r\u00e9ponses<\/p>\n

Se\u00efza \/ Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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