-Presents\u00a0: 17<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: irimi \u2013 nage + continuit\u00e9 de l\u2019apprentissage des chutes arri\u00e8res<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: Pr\u00e9sentation d\u2019une technique Shomen utchi\/irimi nage\u00a0. D\u00e9composition par \u00e9tapes\/ateliers\u00a0:<\/p>\n
1\u00b0) Chute arri\u00e8re ushiro ukemi\u00a0: Paradoxalement, afin de se recevoir au sol sans heurt, en arri\u00e8re, il va falloir se pencher en avant de mani\u00e8re \u00e0 \u00e9viter de percuter le sol.<\/p>\n
2\u00b0) Frappe shomen utchi\u00a0: face aux glaces, rester d\u2019aplomb et stable, bas sur les appuis. Le bras se d\u00e9roule une fois que le corps a avanc\u00e9 afin de casser la distance est \u00eatre sur que Tori est atteignable. Shomen est activ\u00e9 grace \u00e0 la synergie de tout le corps. Pas seulement des bras. D\u2019ailleurs, on ne propose pas de musculation sp\u00e9cifique en a\u00efkido encore moins des bras…<\/p>\n
3\u00b0) L\u2019esquive irimi \u00ab\u00a0entrer, p\u00e9n\u00e9trer, atteindre le c\u0153ur…\u00a0\u00bb. Glisser l\u00e9g\u00e8rement sur le cot\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la frappe d\u2019 Uke (l\u2019int\u00e9rieur nous rendant vuln\u00e9rable (possibilit\u00e9 de seconde frappe genou, l\u2019autre main ou coup de t\u00eate…). Il est possible d\u2019entrer int\u00e9rieur mais en se prot\u00e9geant par un at\u00e9mi de dissuasion.<\/p>\n
Puis mise en vis \u00e0 vis d un partenaire pour exercices d\u2019esquives sur shomen. Tori glisse mais stimule son Uke en plaquant sa main dans le dos d\u2019 Uke… l\u2019invitant \u00e0 poursuivre sa progression sur l\u2019avant. Puis double attaque (shomen r\u00e9p\u00e9t\u00e9s droite\/gauche).<\/p>\n
Puis Irimi-nage. Une des techniques les plus repr\u00e9sentatives techniquement mais philosophiquement de l\u2019 A\u00efkido.<\/p>\n
Tori, une fois plac\u00e9 sur le cot\u00e9 d\u2019 Uke prend contact par l\u2019\u00e9paule, le cou, la tempe.<\/p>\n
On part du principe qu\u2019Uke est engag\u00e9 tout le corps sur l\u2019avant . Tori n\u2019utilisant pas la force de ses bras, il lui suffira de d\u00e9s\u00e9quilibrer (d\u00e9voyer l\u2019\u00e9nergie engag\u00e9e par la frappe) dans un angle difficile pour le conduire. Tori doit rest\u00e9 bas et stable, capable \u00e0 tout moment de recevoir le poids d\u2019 Uke.<\/p>\n
Uke chute sans attendre d\u2019\u00eatre touch\u00e9 par le bras de Tori.<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
Ha\u00efhammi katate dori\/Irimi nage\u00a0: Tori choisi l\u2019endroit et le moment de contact des mains, en locurance au dessus du front d\u2019Uke. Tori devient quasiment celui qui lance l\u2019attaque par provocation. Uke se rappelle de ce qui le motive \u00e0 saisir (pr\u00e9sence sugg\u00e9r\u00e9e du sabre). Travail avec intensit\u00e9 progressive.<\/p>\n
CONSEIL<\/strong><\/span> : Uke doit veiller \u00e0 sa propre int\u00e9grit\u00e9 dans ses chutes. Si sa t\u00eate ne reste pas dans l\u2019axe de son corps, ce peut \u00eatre ses cervicales qui vont devoir compenser. A l\u2019image d\u2019un kote gaeshi dont la chute n\u2019est pas synchro, le poignet pourra \u00eatre en souffrance. Par ailleurs, personne ne se penche durant la technique. On doit rester d\u2019aplomb quoiqu\u2019il arrive. C\u2019est au centre de gravit\u00e9 (nombril) de rattraper le retard du d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\n <\/p>\n NOTA<\/strong><\/span> : il y a autant de style d\u2019A\u00efkido que de professeurs voire d\u2019 a\u00efkidokas. Mais il y a deux grandes forme d\u2019apprentissage\u00a0: l\u2019occidental, par la quelle on subdivise le travail, on pr\u00e9m\u00e2che les phases, et on a tendance \u00e0 varier pour donner du plaisir dans la diversit\u00e9. Et la m\u00e9thode japonaise traditionnelle o\u00f9 l\u2019on ne passera pas \u00e0 la le\u00e7on B tant qu\u2019on n\u2019aura pas acquis le niveau A. Il ne faut pas exclure la seconde m\u00e9thode qu\u2019on devra s\u2019approprier pour soi pour progresser.<\/p>\n Par ailleurs, afin de se motiver, il faut sans cesse \u00eatre en qu\u00eate de plaisir dans la pratique cad, percevoir, verbaliser les moments o\u00f9 les sensations sont pr\u00e9sentes.<\/p>\n Le fait de saluer ensemble,d\u2019\u00eatre furtif et inattaquable, les secondes de fusion avec son partenaire, etc \u2026 Ces phases de plaisir se d\u00e9multiplieront par la suite. Se rappeler aussi qu en arts de combats, l\u00e0 o\u00f9 il n y a pas de danger, il n y a pas de plaisir.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Presents\u00a0: 17 -Th\u00e8me\u00a0: irimi \u2013 nage + continuit\u00e9 de l\u2019apprentissage des chutes arri\u00e8res -D\u00e9roulement\u00a0: Pr\u00e9sentation d\u2019une technique Shomen utchi\/irimi nage\u00a0. D\u00e9composition par \u00e9tapes\/ateliers\u00a0: 1\u00b0) Chute arri\u00e8re ushiro ukemi\u00a0: Paradoxalement, afin de se recevoir au sol sans heurt, en arri\u00e8re, il va falloir se pencher en avant de mani\u00e8re \u00e0 \u00e9viter de percuter le sol. 2\u00b0) … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96,100,54,58],"tags":[],"class_list":["post-4558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hanhami-katate-dori","category-irime-mouvement","category-saisie_frappe","category-shomen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4558\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}