-Pr\u00e9sents\u00a0: 19 (dont 5 d\u00e9butants)<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: construction d\u2019une technique par ateliers (Sokumen irimi nage sur Yokomen uchi)<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: Pr\u00e9sentation de la technique \u00e0 r\u00e9aliser. Puis entra\u00eenement par \u00e9tapes.<\/p>\n
1\u00b0) Atelier chute arri\u00e8re,<\/p>\n
2\u00b0) Atelier Frappe Yokomen utchi en s\u2019aidant des miroirs. Travail en 3 temps d\u00e9compos\u00e9s\u00a0: 1 -Avancer le bas, la jambe afin de casser la distance, 2 -Mont\u00e9e du bras vertical au-dessus de la t\u00eate, 3 -D\u00e9roulement de la frappe aid\u00e9e des hanches. Puis frappes en un seul temps aid\u00e9 de Kia\u00ef, Ne pas taper du pied mais surfer au sol.<\/p>\n
3\u00b0) Atelier esquive Ta\u00ef sabaki. Enfin r\u00e9alisation de l\u2019ensemble avec un partenaire<\/p>\n
<\/p>\n
Conseils<\/strong><\/span> : Il ne faut pas \u00ab\u00a0d\u00e9voiler ses cartes\u00a0\u00bb de suite. Paradoxalement, il faut avancer sur Uke, et faire intervenir les mains au dernier moment. Int\u00e9grer qu\u2019il est bien plus facile d\u2019agir vite avec les mains (tel un chass\u00e9 de mouches volantes par exemple) que de bouger l\u2019ensemble de son corps. Aussi, privil\u00e9gier le d\u00e9placement des jambes en premier. Puis la projection n\u2019est pas d\u00fbe \u00e0 une pousser ou en rabattant le corps d\u2019 Uke, d\u2019un revers, mais tout simplement gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019imposition d\u2019une lame (la main nue mena\u00e7ante) vers la gorge d\u2019 Uke la plus rectiligne possible. ON va chercher le centre,<\/p>\n l \u2018axe de fa\u00e7on lin\u00e9aire. Plus on sera incisif, p\u00e9n\u00e9trant et implacable, moins on aura tendance \u00e0 vouloir utiliser la force. Se consid\u00e9rer et consid\u00e9rer son partenaire sans cesse arm\u00e9 de sabre et poignard. Se rappeler\u00a0; un conseil de ma\u00eetre \u00ab\u00a0 il faut agir sur le mou et non le dur\u00a0\u00bb (agir dans les zones de vide et non sur les membres du partenaire).<\/p>\n PAUSE<\/p>\n Travail sp\u00e9cifique des grad\u00e9s (2e<\/sup> Kyu et plus) . Jyu waza sur Yokomen utchi. Les attaques doivent \u00eatre convaincantes. Tori ne bloque plus jamais les frappes mais bouge son corps en fonction de la vitesse d\u2019attaque.<\/p>\n Autres grades\u00a0: Continuit\u00e9 de Sokumen irimi nage sur Yokomen. Puis Shio nage sur la m\u00eame attaque. La \u00e9galement, on ne forcera pas sur les membres mais on se placera de mani\u00e8re \u00e0 passer la technique souplement.<\/p>\n <\/p>\n NOTA<\/strong><\/span> : Aujourd\u2019hui \u00e9tait l\u2019anniversaire de l\u2019 A\u00efkido \u00e0 Nogent qui se pratique depuis 41 ans.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents\u00a0: 19 (dont 5 d\u00e9butants) -Th\u00e8me\u00a0: construction d\u2019une technique par ateliers (Sokumen irimi nage sur Yokomen uchi) -D\u00e9roulement\u00a0: Pr\u00e9sentation de la technique \u00e0 r\u00e9aliser. Puis entra\u00eenement par \u00e9tapes. 1\u00b0) Atelier chute arri\u00e8re, 2\u00b0) Atelier Frappe Yokomen utchi en s\u2019aidant des miroirs. Travail en 3 temps d\u00e9compos\u00e9s\u00a0: 1 -Avancer le bas, la jambe afin de casser … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,59,89],"tags":[],"class_list":["post-4548","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-sokumen-irimi-nage-mouvement","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4548\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}