-Pr\u00e9sents\u00a0: 10<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Shio nage en kihon de base<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: Shio nage ura sur Ha\u00efhammi katate dori version basique d\u00e9part arr\u00eat\u00e9. Bien distinguer les 3 temps. 1 temps pour absorber l attaque, second temps puissant et rapide en passant sous le bras mais au pr\u00e9alable en se pla\u00e7ant \u00e0 hauteur et sous l\u2019\u00e9paule d Uke. Puis 3e<\/sup> temps de d\u00e9pose au sol. M\u00eame technique sur katate dori. La jambe arri\u00e8re doit se placer bien avant la rotation de corps. Impression de grande puissance des appuis.<\/p>\n Puis sur yokomen utchi. Il faudra alors distinguer 3 partie du corps \u00e0 mettre en route l\u2019une apr\u00e8s l\u2019autre\u00a0: jambe\/hanche, puis d\u00e9ploiement de notre propre Yokomen long, franc et net afin de faire largement bouger Uke puis r\u00e9cup\u00e9ration de son poignet.<\/p>\n L\u2019exercice a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 tel deux funambules sur le m\u00eame fil (sur une ligne de tatami). Tori restera co\u00fbte que co\u00fbte le dernier sur le fil. Tori est imperturbable. Il rentre avec d\u00e9termination son Yokomen \u00e0 l\u2019image des rapides kessa giri effectu\u00e9s en d\u00e9but de cours en 100 suburi . A Uke d \u00e9viter le bougeant son corps de fa\u00e7on ad\u00e9quate. Ce Uke doit rester sans cesse sur la br\u00e8che n\u00e9anmoins. Toujours potentiellement dangereux pour son Tori.<\/p>\n Ushiro ryo sode dori\/shio nage. Activer les bras comme si on enfilait un anorak. Manche apr\u00e9s manche. La seconde, on va crawler Uke puissamment afin qu\u2019il se retrouve face \u00e0 soi. Il aura fait malgr\u00e9 lui 80\u00a0% du travail.<\/p>\n Conseil <\/strong><\/span>: il faut bien int\u00e9grer le r\u00f4le d\u2019 Uke. Y penser en dehors de la pratique. Comprendre que son r\u00f4le ne s\u2019arr\u00eate que lorsqu\u2019on dira \u00ab\u00a0 Yam\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n Puis entra\u00eenement intense en attaques multiples impos\u00e9es. Ryote dori \/ dos \u00e0 dos en veillant \u00e0 d\u00e9tendre son Uke, Tori doit bien descendre.<\/p>\n <\/p>\n RAPPEL\u00a0: Consid\u00e9rer le travail en A\u00efkido comme pour tout art\u00a0; avant de travailler dans le l\u00e2cher prise, le feeling, la cr\u00e9ativit\u00e9, il faut int\u00e9grer et sans cesse revenir aux fondamentaux, aux kihon waza, aux solf\u00e8ges et faire ses gammes.<\/p>\n C\u2019est l\u00e0-dessus qu\u2019on est jug\u00e9 aux passages de grades. Mais c\u2019est en revenant r\u00e9guli\u00e8rement sur eux qu\u2019on peaufine, qu\u2019on am\u00e9liore et surtout qu\u2019on \u00e9vite les erreurs.<\/p>\n On doit \u00ab\u00a0consolider les fondations et monter les murs avant de choisir le papier peint\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents\u00a0: 10 -Th\u00e8me\u00a0: Shio nage en kihon de base -D\u00e9roulement\u00a0: Shio nage ura sur Ha\u00efhammi katate dori version basique d\u00e9part arr\u00eat\u00e9. Bien distinguer les 3 temps. 1 temps pour absorber l attaque, second temps puissant et rapide en passant sous le bras mais au pr\u00e9alable en se pla\u00e7ant \u00e0 hauteur et sous l\u2019\u00e9paule d Uke. … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,108,42,57],"tags":[],"class_list":["post-4447","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-katate-dori-prise","category-metaphore","category-shiho-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4447\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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