-Pr\u00e9sents: 14<\/p>\n
-Th\u00e8me: Kata dori\/men uchi<\/p>\n
-D\u00e9roulement; exercice de d\u00e9placement sp\u00e9cifique face \u00e0 la double attaque de la soir\u00e9e: Irimi\/tenkan en 2 temps face au miroir. Franche progression Irimi, pied l\u00e9g\u00e8rement ouvert vers l’ext\u00e9rieur. puis pivot tenkan en restant bas sur les appuis. On travaille sur un tr\u00e9s court espace, dans un couloir. Puis en 3 temps en ajoutant entre le 1 et le 2 le contr\u00f4le par le bras lev\u00e9. Il ne s’agit pas d’une protection mais d’un prise de contact positive de la frappe. La seconde main qui apriori n’est pas engag\u00e9e doit \u00eatre activ\u00e9e comme si elle maintenait un gros ballon. Elle contrebalance et \u00e9quilibre. Puis avec un partenaire, Kokyu nage. Uke doit se pulser pour r\u00e9aliser une chute avant longue. Ceci afin de ne pas \u00eatre poursuivi par Tori. Tori doit donner l’impression qu’il a en main un sabre ou un couteau et tranche la jambe s’il y a refus de chuter.<\/p>\n
Sensation pour Tori de devenir le starter sur un hypochrome qui va devoir contenir le cheval de course. Un \u00e9talon fougueux qui n’attend qu’une chose, le signal de d\u00e9part, que les portes s’ouvrent afin de trotter ou galoper. Tori retient, contient une pleine puissance.Pour rester dans le milieu hippique, il faut bien se placer parall\u00e8le \u00e0 son Uke pour le lib\u00e9rer bien devant lui, un peu comme l’emploi \u0153ill\u00e8res afin que le cheval ne d\u00e9vie pas et aille l\u00e0 o\u00fb il souhaite librement.<\/p>\n
Puis Kata dori\/Nikkyo ura. On ne va bien sur, pas lib\u00e9r\u00e9 Uke car on ne d\u00e9sire pas qu’il chute. Concernant le contr\u00f4le du coude, le petit doigt suffit \u00e0 descendre cette articulation donc il n\u2019emploie aucune force ni poids.<\/p>\n
Puis Shio nage. Sous cette attaque, afin de ne pas se faire soi m\u00eame \u00e9trangler par le bras qui saisi l’\u00e9paule, Tori doit placer sa t\u00eate bien largement \u00e0 l’ext\u00e9rieur du poignet d’ Uke. Il y aura alors, une large participation des hanches par un puissant kibadatchi pr\u00e9paratoire.<\/p>\n
Puis PLusieurs techniques d’affil\u00e9; Ude kime Nage, Kote gaeshi, Irimi nage, Sokumen irimi nage, Koshi nage.<\/p>\n
Enfin, Jyu waza sur toujours cette attaque.<\/p>\n
Fin de cours avec MOKUZO (posture favorisant la m\u00e9ditation et d\u00e9contraction)<\/p>\n
Visionnage vid\u00e9o du cours en salle de r\u00e9union<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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