<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0; 15 ( dont 2 enfants)<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Utchi Ka\u00eften nage<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: Entra\u00eenement aux chutes avant puis lat\u00e9rales propres \u00e0 Ka\u00eften nage.<\/p>\n
Katate dori\/Utchi ka\u00eften nage Omot\u00e9. Acad\u00e9mique, Bien d\u00e9compos\u00e9 en 4 phases Tori passe sous le bras en descendant sur les jambes. Il ne rel\u00e8ve pas le bras dUke. La projection se fait soit sur un pas soit sur place en vrillant les hanches \u00e0 contre jambes.<\/p>\n
Tori doit anticiper du regard avant de projeter Uke. Tori est les yeux d\u2019 Uke, son p\u00e9riscope<\/p>\n
Puis En un seul temps.<\/p>\n
CONSIGNES<\/strong><\/span> : ne plus faire de pas inutiles apr\u00e9s la projection. Les pi\u00e9tinements peuvent \u00eatre dangereux surtout lorsqu\u2019on recule \u00e0 l\u2019aveugle, des personnes peuvent \u00eatre au sol derri\u00e8re soi…<\/p>\n Puis en repartant sur le travail de la semaine derni\u00e8re, (Derwish turners), Tori lance son corps en laissant son poignet en retard. Cela a pour effet de booster le travail et d\u00e9stabiliser un peu plus Uke.<\/p>\n Travail avec des obstacles vivants\u00a0: Trois personnes entourent de pr\u00e9s le couple Uke\/Tori. Ce dernier doit pouvoir projeter Uke entre les personnes-obstacles sans les toucher. Il doit anticiper du regard.<\/p>\n Puis \u00e0 3, Tori passe de l\u2019un \u00e0 l\u2019autre rapidement.<\/p>\n PAUSE<\/strong><\/p>\n Hammi handatchi waza\/Katate dori \/ Utchi-Ka\u00eften nage Ura. Tori doit litt\u00e9ralement se d\u00e9poter du sol. Pour cela il doit d\u00e9gager une vraie hargne en shootant du pied avant comme s\u2019il avait un ballon devant lui. Puis effectue un rapide transfert de poids de sa jambe arri\u00e8re \u00e0 sa jambe avant afin de passer un tenkan.<\/p>\n Tachi waza\/ Ha\u00efhammi katate dori\/Utchi-Ka\u00eften nage omot\u00e9 et ura. ON va se sortir de la saisie en faisant le geste de l\u2019 auto stoppeur.<\/p>\n Puis sur Tsuki, Bras de la mari\u00e9e, et la seconde main fait le geste de d\u00e9capsuler un bouchon de bouteille.<\/p>\n Enfin, Suwarti waza\/Ryote dori\/Kokyu ho pour se d\u00e9tendre.<\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/span>RAPPEL<\/strong><\/span> : Dimanche 25 mai, alors que 6 d\u2019entre nous partiront \u00e0 Yverdon, le stage interne aura bien lieu ici de 9h30 \u00e0 12h.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents\u00a0; 15 ( dont 2 enfants) -Th\u00e8me\u00a0: Utchi Ka\u00eften nage -D\u00e9roulement\u00a0: Entra\u00eenement aux chutes avant puis lat\u00e9rales propres \u00e0 Ka\u00eften nage. Katate dori\/Utchi ka\u00eften nage Omot\u00e9. Acad\u00e9mique, Bien d\u00e9compos\u00e9 en 4 phases Tori passe sous le bras en descendant sur les jambes. Il ne rel\u00e8ve pas le bras dUke. La projection se fait soit … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,96,97,105,108,112,65],"tags":[],"class_list":["post-4392","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-hanhami-katate-dori","category-hanmi-handachi-wasa","category-kaiten-nage","category-katate-dori-prise","category-kokyu-ho","category-tachi-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4392\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}