-Pr\u00e9sents: 16<\/p>\n
-Th\u00e8me d\u00e9clinaisons sur double saisie ryote dori<\/p>\n
‘D\u00e9roulement: Ryote dori\/Entr\u00e9e de Tenchi nage sans chuter. Uke retient sa chute arri\u00e8re gr\u00e2ce \u00e0 sa sangle abdominale. il lib\u00e8re son centre en projetant son nombril vers le ciel.\u00a0 Puis m\u00eame technique mais on lib\u00e8re enfin la chute.<\/p>\n
Ryote dori\/Irimi nage version Ikyo. Tori chasse sa jambe arri\u00e8re le plus loin possible et en descendant au maximum son centre de gravit\u00e9. Cette descente, en imposant une coupe dans le coude d’ Uke le fait descendre \u00e9galement. En fait Tori cherche \u00e0 compresser\u00a0 Uke dans le but qu’une fois relach\u00e9, Uke \u00ab\u00a0fasse sa part\u00a0\u00bb en collaborant involontairement \u00e0 la technique. On esp\u00e8re surtout que\u00a0 ce dernier reste sans cesse \u00ab\u00a0hargneux\u00a0\u00bb, d\u00e9sirant r\u00e9 attaqu\u00e9 d\u00e8s qu on l en laissera la possiblit\u00e9.<\/p>\n
Puis Ikyo.<\/p>\n
Afin de rechercher l’excellence, il est bon de tron\u00e7onner le mouvement en plusieurs phases. Au minimum, on trouve 3 phases : 1\u00b0) Awaseru : entrer en contact, 2\u00b0) la continuit\u00e9 ki no nagare, 3\u00b0) Zanshin ; la vigilance qui persiste dans la projection ou le contr\u00f4le au sol. Un musicien peu rarement jouer d’une traite son morceau. Il tron\u00e7onne sa partition et joue pour commencer quelques notes, puis un enchainement, des couplets, et enfin l’ensemble de sa partition. Il va falloir d\u00e9celer les accrocs r\u00e9currents, les moments o\u00f9 la fluidit\u00e9 n’est pas au rendez vous. Les moments de blocages, de verrous ne doivent pas \u00eatre occult\u00e9s ou pass\u00e9s outre. Il faudrait m\u00eame \u00eatre r\u00e9joui qu’ils existent et de les voir comme des challenges. On doit les zoomer, les travailler au ralenti, les diss\u00e9quer afin qu’une fois solutionn\u00e9s, ils s\u2019int\u00e8grent naturellement dans l ensemble du mouvement.<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
Travail seul face au miroir d’\u00e9change de posture droite \/ gauche dans se redresser une seule fois. Puis exercice \u00e0 deux droite \/gauche sans se redresser. Kote gaeshi.<\/p>\n
Ryote dori\/kokyu nage en aspirant dans notre dos. Puis , autre kokyu nage en r\u00e9cup\u00e9rant le poignet gr\u00e2ce au principe de \u00ab\u00a0l’autostoppeur\u00a0\u00bb (en glissant le pouce rapidement sous le poignet d’ Uke).<\/p>\n
Les ceintures noires ont travaill\u00e9 entre elles sur la derniere demie heure.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
-Pr\u00e9sents: 16 -Th\u00e8me d\u00e9clinaisons sur double saisie ryote dori ‘D\u00e9roulement: Ryote dori\/Entr\u00e9e de Tenchi nage sans chuter. Uke retient sa chute arri\u00e8re gr\u00e2ce \u00e0 sa sangle abdominale. il lib\u00e8re son centre en projetant son nombril vers le ciel.\u00a0 Puis m\u00eame technique mais on lib\u00e8re enfin la chute. Ryote dori\/Irimi nage version Ikyo. Tori chasse sa … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,100,113,115,42,123],"tags":[],"class_list":["post-4370","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-irime-mouvement","category-kokyu-nage","category-kote-gaeshi","category-metaphore","category-ryote-dori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4370\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}