-Pr\u00e9sents\u00a0; 16<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Ushiro waza<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0; Echauffement par ushiro ryote dori \/ Kokyu nage, puis sur ushiro ryo sode dori\/ Ikkyo omot\u00e9. Enfin Ush ryo kata dori\/ Kokyu nage. Uke doit v\u00e9rifier \u00e0 bien engager son ventre dans l\u2019attaque et durant toute sa poursuite. Tori peut lui faire remarquer en diff\u00e9rant la technique en poursuivant l\u2019aspiration par exemple ou en relan\u00e7ant dans un autre sens de progression…<\/p>\n
<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
S\u00e9paration des Hakamas<\/p>\n
Pour tous, Ushiro ryo Kata dori\/ A\u00efki nage\u00a0: ,ne surtout pas soulever, louer les halt\u00e9rophiles. Rendre mobile Uke en le faisant pass\u00e9 sur le cot\u00e9. Rester sur son flanc, en passant largement la jambe derri\u00e8re un peu comme un fauchage. R\u00e9unir ses deux genoux en positionnant les mains dans les creux poplit\u00e9s. On fait faire \u00ab\u00a0 Bambi\u00a0\u00bb \u00e0 Uke afin de le d\u00e9sar\u00e7onn\u00e9 du sol ce qui va permettre de le bousculer lat\u00e9ralement par les hanches. Il chutera en se laisser glisser lat\u00e9ralement.<\/p>\n
Ushiro ryote dori \/ Jugi garami. Penser \u00e0 mettre les mains en fers \u00e0 cheval et finir les mains positionn\u00e9es comme sur un guidon.<\/p>\n
L\u2019enroulement se fera \u00e0 bout de bras.<\/p>\n
Ushiro ryote dori\/ Kote gaeshi<\/p>\n
Pour les Hakamas\u00a0; Jugi garami sur Ryote dori, puis toutes saisies. Jyu waza sur attaques libres arri\u00e8res.<\/p>\n
Nota\u00a0: afin d\u2019avoir l\u2019aval sur Uke et ne pas se faire surprendre, il faut surprendre en cassant le timing. Tori doit \u00eatre ma\u00eetre de l\u2019 espace et du temps. Ce n\u2019est pas n\u00e9cessairement faire vite, mais \u00eatre d\u00e9cal\u00e9 et avoir un temps d\u2019avance, toujours\u00a0! c\u2019est le secret des experts.<\/p>\n
CONSEILS<\/strong><\/span> : tr\u00e8s vite, et dans le but de perfectionnement, il faut \u00e9laguer tout pi\u00e9tinement bien inutile, et \u00e9galement, avoir conscience que les deux pieds doivent sans cesse \u00eatre en contact avec le sol, bassin et ventre plac\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n A SAVOIR <\/strong><\/span>: il faudrait se positionner pour une date de visite \u00e0 Yverdon SUISSE. De pr\u00e9f\u00e9rence en Mai<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents\u00a0; 16 -Th\u00e8me\u00a0: Ushiro waza -D\u00e9roulement\u00a0; Echauffement par ushiro ryote dori \/ Kokyu nage, puis sur ushiro ryo sode dori\/ Ikkyo omot\u00e9. Enfin Ush ryo kata dori\/ Kokyu nage. Uke doit v\u00e9rifier \u00e0 bien engager son ventre dans l\u2019attaque et durant toute sa poursuite. Tori peut lui faire remarquer en diff\u00e9rant la technique en poursuivant … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99,101,113,78,86],"tags":[],"class_list":["post-4311","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ikkyo","category-juji-garami-mouvement","category-kokyu-nage","category-ukemi","category-ushiro-ryote-dori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4311\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}