<\/p>\n
ENFANTS<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 12<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Jo Nage<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0: Entra\u00eenement simple au Mae Ukemi (chutes avant). Vues comme un massage du dos. Le terme m\u00eame \u00ab\u00a0chute\u00a0\u00bb peut \u00eatre traumatisant. En fait on roule gr\u00e2ce \u00e0 une belle impulsion de nos propres jambes. Exercice ex\u00e9cut\u00e9 au raz du sol, \u00e0 genoux pour commencer, puis debout.<\/p>\n
Test du \u00ab\u00a0LIMBO invers\u00e9\u00a0\u00bb (jeu-danse de la Guadeloupe qui consiste \u00e0 passer sous une barre) ici, on passe par dessus, par une chute haute \u00e0 l\u2019aide d\u2019un b\u00e2ton tenu horizontalement par deux assistants, qui le monteront progressivement jusqu\u2019\u00e0 la limite possible selon le chuteur.<\/p>\n
Puis, \u00e0 2, saisie du jo et projection simple kokyu nage en contournant la silhouette d\u2019 Uke jusqu\u2019\u00e0 menacer les jambes par le Jo. Dans un premier temps, Tori ouvre sa garde afin de permettre \u00e0 Uke d\u2019 entrer et de saisir. Tori absorbe non pas par le retrait en force du b\u00e2ton, mais par un pas chass\u00e9 arri\u00e8re puis le retour \u00e0 sa place du d\u00e9part. Il n\u2019y a quasiment aucun effort sur le Jo.<\/p>\n
Uke de son cot\u00e9, doit \u00eatre motiv\u00e9 dans son attaque. Il ne regarde pas le b\u00e2ton mais l\u2019individu qui le tiens, puisque son objectif est de l\u2019attaquer.<\/p>\n
Il suit le b\u00e2ton du corps. Il doit \u00ab\u00a0d\u00e9coincer\u00a0\u00bb tr\u00e8s rapidement ses hanches en les tournant dans le sens de la chute. Rappelons que la chute n\u2019est command\u00e9e et affiner que par Uke lui-m\u00eame. Tori ne donne que le feu vert.<\/p>\n
Pr\u00e9sentation du Naginata (fauchard). Une grande faux au bout d\u2019un long b\u00e2ton. C\u2019\u00e9tait, \u00e0 l\u2019origine un outil pour faucher les herbes. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9tourn\u00e9 de ses fonctions pour devenir une arme efficace dans les villages attaqu\u00e9s par les brigands.<\/p>\n
D\u00e9monstration par la m\u00eame technique qu avec le Jo (par Louise).<\/p>\n
<\/p>\n
ADOS<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 08<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0 & D\u00e9roulement\u00a0: les m\u00eames que chez les enfants + test avec les Jo en mousse.<\/p>\n
<\/p>\n
ADULTES<\/p>\n
cours par Marco<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 15<\/p>\n
-Th\u00e8me\u00a0: Kokyu nage suite<\/p>\n
-D\u00e9roulement\u00a0:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ENFANTS -Pr\u00e9sents\u00a0: 12 -Th\u00e8me\u00a0: Jo Nage -D\u00e9roulement\u00a0: Entra\u00eenement simple au Mae Ukemi (chutes avant). Vues comme un massage du dos. Le terme m\u00eame \u00ab\u00a0chute\u00a0\u00bb peut \u00eatre traumatisant. En fait on roule gr\u00e2ce \u00e0 une belle impulsion de nos propres jambes. Exercice ex\u00e9cut\u00e9 au raz du sol, \u00e0 genoux pour commencer, puis debout. Test du … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,11,32,113,42],"tags":[],"class_list":["post-4294","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-cours-ado","category-jo","category-kokyu-nage","category-metaphore"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4294"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4294\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}