-Pr\u00e9sents; 10<\/p>\n
-Th\u00e8me: Ken; mini kata + Ushiro waza + exercice d’\u00e9veil du \u00ab\u00a06e sens\u00a0\u00bb sous shambara.<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Ken Kessa giri Suburi puis frappes Kessa giri enchain\u00e9s par gyaku kessai giri de bas en haut. Exercice sp\u00e9cifique pour sortir le sabre en retirant les hanches et en le conservant bien stable et horizontal.<\/p>\n
Puis kata o\u00f9 Tori est de dos, Uke place sa pointe de sabre au dos. 3 pas puis retournement et\u00a0 gyaku kessa puis kessa giri.<\/p>\n
Travail Ushiro: Ushiro ryote dori prise de posture puis Kote geshi.<\/p>\n
Ushiro ryo kata dori\/Ikkyo. Afin de donner du mouvement \u00e0 Uke, priv\u00e9 de l’usage de ses bras et mains, Tori fait un grand enroulement des \u00e9paules vers l’avant.<\/p>\n
Puis Tori les yeux band\u00e9s,\u00a0 saisies ushiro al\u00e9atoires, Techniques appropri\u00e9es.<\/p>\n
Enfin exp\u00e9rience au shambara. Tori se place en se\u00efza, Uke face \u00e0 lui frappe Shomen. Tori \u00e9vite le coup par inclinaison sur les cot\u00e9s. Puis de dos mais face au miroir afin de surveiller et s’adapter aux frappes d’ Uke. Pour terminer, \u00e0 l’aveugle de dos sans visu. Tori doit ressentir le moment o\u00f9 Uke va frapper et l’\u00e9viter.<\/p>\n
Debriefing en salle de r\u00e9union en visionnant la vid\u00e9o du cours par vid\u00e9oprojecteur.<\/p>\n
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