<\/p>\n
-Pr\u00e9sents: 17<\/p>\n
-Th\u00e8me: Enchainement de techniques doubl\u00e9es puis tripl\u00e9es, enfin Kaeshi waza<\/p>\n
-D\u00e9roulement; R\u00e9vision de 5 techniques basiques sur Yokomen: Shio nage, kote gaeshi, Irimi-nage, Ikkyo, Ude kime nage… Puis pr\u00e9sentation du travail de mixage de deux techniques pour Tori. Combinaisons impos\u00e9es. Puis combinaisons libres. Ensuite trois techniques de suite avant de projeter. On souligne l\u00e0, le principe du \u00ab\u00a0RI A\u00cf\u00a0\u00bb<\/p>\n
Consignes et remarques<\/strong><\/span>; 1\u00b0) attention sous Yokomen > trop de ph\u00e9nom\u00e8nes \u00ab\u00a0d’essuis-glaces\u00a0\u00bb (On brasse avec les bras\u00a0\u00bb avant de bouger son corps) > Il faut laisser plus longtemps sa t\u00eate libre en cible et n’agir avec les bras qu’au dernier moment.<\/p>\n 2\u00b0) garder toute la surface des pieds en contact avec le sol. Un peu \u00e0 l’image de fers \u00e0 repasser. Mais aussi en r\u00e9f\u00e9rence aux Sumotoris.<\/p>\n 3\u00b0) Eviter d’aller chercher l’inspiration en regardant dans le sol mais plut\u00f4t, en se redressant, vigilant, (penser au p\u00e9riscope). Pour bien voir, le sous-marin tire son mat le plus vertical et d’aplomb possible afin de surveiller la surface.<\/p>\n 4\u00b0) lors de l’inter technique, surtout ne pas arr\u00eater le mouvement mais bien au contraire varier le rythme afin qu’Uke ne puisse bloquer ni contrarier le projet.<\/p>\n PAUSE<\/p>\n Pr\u00e9sentation des Kaeshi-waza (techniques de contre). En fait, Uke devient Tori au moment le plus propice. En attendant l’\u00e9ventuelle faille dans le rythme ou la distance, Uke prend le dessus de la technique pour placer la sienne.<\/p>\n Dans ce genre d’exercices, on doit la plupart du temps improviser et ne pas partir sur une technique d\u00e9finie \u00e0 l’avance… car il faut adapter une nouvelle technique sur la fin de celle choisie par le partenaire…<\/p>\n Puis Kaeshi waza \u00e0 l’infini (seulement stopp\u00e9 par l’ordre de l’enseignant). En 3 minutes d’\u00e9changes, une bonne dizaine (au minimum) de techniques peuvent \u00eatre plac\u00e9es…<\/p>\n Conclusion<\/strong><\/span>; ce genre de pratique permet de devenir autonome par rapport \u00e0 un entrainement traditionnel, de rechercher \u00e0 placer des techniques parfois oubli\u00e9es ou peu utilis\u00e9es, Accroit l’acuit\u00e9, l’observation de son partenaire. Cela permet de nouvelles sensations; \u00abcertains neurones s’entrechoquent et se rencontrent pour la premi\u00e8re fois\u00a0\u00bb… Les r\u00e8gles habituelles et la routine se retrouvent enti\u00e8rement bouscul\u00e9s. Le terme de \u00ab\u00a0partenaires\u00a0\u00bb prend l\u00e0 sa r\u00e9elle signification. On cr\u00e9\u00e9 \u00e0 2 un mouvement, des mouvements sans rivalit\u00e9 aucune.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 17 -Th\u00e8me: Enchainement de techniques doubl\u00e9es puis tripl\u00e9es, enfin Kaeshi waza -D\u00e9roulement; R\u00e9vision de 5 techniques basiques sur Yokomen: Shio nage, kote gaeshi, Irimi-nage, Ikkyo, Ude kime nage… Puis pr\u00e9sentation du travail de mixage de deux techniques pour Tori. Combinaisons impos\u00e9es. Puis combinaisons libres. Ensuite trois techniques de suite avant de projeter. On … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,100,105,115,42,57,76,77,89],"tags":[],"class_list":["post-4192","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-irime-mouvement","category-kaiten-nage","category-kote-gaeshi","category-metaphore","category-shiho-nage","category-ude-kime-nage","category-ude-kimi-nage","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4192\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}