-Pr\u00e9sents; 23<\/p>\n
-Th\u00e8me; Techniques int\u00e9rieures<\/p>\n
-D\u00e9roulement; Rappel du travail ex\u00e9cut\u00e9 Jeudi (Jo nage\/kokyu nage en entrant pointe au centre puis dans l avant bras int\u00e9rieur, puis m\u00eame fa\u00e7on mais sur ryote dori en pivotant \u00e0 180\u00b0). Katate dori\/kokyu nage, passage complet sous le bras (version uchi ka\u00eften) pivot 180\u00b0 pour projection mae ukemi. Puis Katate dori\/kokyu nage (passage de l’\u00e9paule \u00e0 contre hanche sous le bras et retour ventre contre ventre, fa\u00e7on sokumen irimi nage \u00e0 l’envers).<\/p>\n
M\u00e9taphore<\/strong>; en analysant les v\u00e9hicules de nos jours, tout est recherch\u00e9 pour le confort de conduite et de transport. Les passagers et le conducteurs en oublient la technologie de pointe, le moteur, la m\u00e9canique cach\u00e9e. Dans l’habitacle, tout est silencieux, calme, confortable quelque soit ce qui se passe \u00e0 l’ext\u00e9rieur. D’autre part, sous le capot, et autours des essieux, tout est asservi pour que ce confort, le silence, cette fluidit\u00e9 dans une grande s\u00e9curit\u00e9 puissent s’en ressentir. Le chauffeur peut tourner son volant d’un doigt, l’autre main tenant un smartphone (!!!!). En A\u00efkido, lorsqu’on d\u00e9bute, on ne pense qu’\u00e0 son \u00ab\u00a0volant\u00a0\u00bb (ce qu’on voit); les mains les bras qui manipulent, tirent, poussent, dirigent en n\u00e9gligeant purement et simplement le bas du corps (ce qu on ne voit pas). Avec plus de pratique, on prend conscience que rien ne peut se faire sans la ma\u00eetrise de ses appuies, la synergie des articulation dans l action, la ma\u00eetrise des d\u00e9placements, savoir synchroniser ou d\u00e9synchroniser le haut et le bas, la droite et la gauche sans qu’il y ait une incidence sur le \u00ab\u00a0volant\u00a0\u00bb (les bras, les mains). Afin de \u00ab\u00a0transporter, v\u00e9hiculer son Uke, Tori doit pouvoir adapter son moteur, apr\u00e9s en avoir ma\u00eetris\u00e9 laborieusement sa \u00ab\u00a0technologie\u00a0\u00bb. La puissance et la vitesse d’ex\u00e9cution, voire la violence, dans le bas du corps (\u00ab\u00a0sous le capot\u00a0\u00bb) son parfois inversement proportionnel afin de faire paraitre une douceur et un calme relatif du haut du corps (dans l’habitacle\u00a0\u00bb).<\/p>\n PAUSE<\/p>\n Katate dori\/Ikkyo omote sur 3 temps. 1er , on brise la distance en cassant dans le coude et en descendant Kiba datchi. Uke prend la m\u00eame position afin de rester actif et pr\u00eat \u00e0 se relever \u00e0 l’instant. 2\u00b0) Tori r\u00e9cup\u00e8re le coude et envoi puissamment le bras vers le haut et l’avant avec la seule puissance des hanches et l’accroche des pieds au sol. 3\u00b0) temps: d\u00e9pose au sol;puis zanshin.<\/p>\n Katate dori\/Koshi nage sans la chute pour le moment. Explication de la diff\u00e9rence fondamentale entre le Judo et l’ A\u00efkido par rapport \u00e0 cette technique commune. Vient du fait que dans un syst\u00e8me \u00e0 comp\u00e9tition, Uke ne veut surtout pas chuter et va tenter de r\u00e9sister (se fait lourd, r\u00e9siste et descend au maximum son centre de gravit\u00e9). En A\u00efkido, Uke participe volontairement \u00e0 l’\u00e9laboration de Koshi nage, il va aider et faciliter la chute en se redressant sur ses orteils et en s’enroulant sur le dos de son partenaire, volontairement. Un bras en accroche de s\u00e9curit\u00e9, l’autre libre afin de fouetter le tapis pour faire un brise chute.<\/p>\n Traviail sans chute. Conseil d utiliser les miroirs afin de corriger la position. Rechercher la Stabilit\u00e9, s\u00e9curit\u00e9, \u00e9conomie, esth\u00e9tique. Etre capable de faire quelque pas Uke sur le dos. Puis projection douce.<\/p>\n Mise \u00e0 disposition de tapis de gym pour ceux qui le d\u00e9sire.<\/p>\n CONSEIL: avec la pratique, on devrait tendre parfois \u00e0 \u00eatre plus m\u00e9ticuleux, utiliser le miroir pour corrections visuelles, d\u00e9composer les mouvements phases par phases, diss\u00e9quer puis revenir au global une fois bien int\u00e9gr\u00e9 dans une recherche de fluidit\u00e9, sans heurts ni violence.<\/p>\n RAPPEL: La ponctualit\u00e9 fait partie du REISHIKI. L’ambiance se cr\u00e9\u00e9e d\u00e9s la mont\u00e9e sur le tatami, le salut, l’\u00e9chauffement (qui sert de SAS entre la vie ext\u00e9rieure et le monde du BUDO) sont autant d actes r\u00e9p\u00e9titifs permettant la mise en place d’une certaine s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, clairvoyance, attention accrue . Le fait d’arriver en retard ne permet pas cette douce entr\u00e9e rituelle dans l’ambiance, mais surtout perturbe cette sensation engag\u00e9 par ceux qui ont su la respecter.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents; 23 -Th\u00e8me; Techniques int\u00e9rieures -D\u00e9roulement; Rappel du travail ex\u00e9cut\u00e9 Jeudi (Jo nage\/kokyu nage en entrant pointe au centre puis dans l avant bras int\u00e9rieur, puis m\u00eame fa\u00e7on mais sur ryote dori en pivotant \u00e0 180\u00b0). Katate dori\/kokyu nage, passage complet sous le bras (version uchi ka\u00eften) pivot 180\u00b0 pour projection mae ukemi. 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