-Pf\u00e9sents; 10<\/p>\n
-Th\u00e8me; Le d\u00e9 a\u00ef, ce sera le th\u00e8me du WE<\/p>\n
-D\u00e9roulement;<\/p>\n
samedi 01\/02<\/strong><\/span> de 17h30 \u00e0 19h00: Shio nage sur Yokomen uchi. Travail libre; constat que tout le monde travaille sous la forme Ta\u00ef no sen (travail ensemble Uke et tori). Rappel th\u00e9orique des 3 temps distincts. Lorsqu’ on a rendez vous, on peut s’y rendre bien en avance, arriver pile \u00e0 l’heure ou bien, et c’est tr\u00e8s souvent le cas lorsqu’on est invit\u00e9 chez des amis, on arrive en retard. Le plus important est de ne pas louper le rendez vous. Ne pas recevoir une sanction… Par rapport \u00e0 l’attaque, Sen no sen (on anticipe) Go no sen (on diff\u00e8re l\u00e9g\u00e8rement). Pr\u00e9sentation du sen no sen; L’attaque est stopp\u00e9e avant qu’elle ne soit entam\u00e9e. Alors qu avec Go no sen, on laisse l’attaque arriver \u00e0 terme et on rattrape le retard de r\u00e9action par la suite.<\/p>\n M\u00eame travail de d\u00e9composition du temps sous Shomen \/ Ikkyo omot\u00e9; Sen no sen on va avoir tendance \u00e0 plonger d\u00e8s que le bras s’\u00e9l\u00e8ve. On va alors rapprocher les ventres et relever le bras comme l’exercice de recherche de limite de rupture de contact. En Ta\u00ef no sen ce sera le travail classique en m\u00eame temps. Pour le Go no sen, ON va laisser s’exprimer pleinement la frappe en entrant \u00e0 l’int\u00e9rieur puis alors qu’elle sera en train de mourir vers le bas, on la ressuscitera en la reprenant de bas en haut.<\/p>\n Dimanche 02\/02\/14 <\/strong><\/span> de 7h30\/08h30: Ken , le kata des 6 phases de recrutement de samura\u00ef. \u00c9chauffement par suburi Kessa giri dans 2 directions puis coupes invers\u00e9es de bas en haut. ensuite avec \u00e0 un, puis 2 adversaires. Phases tron\u00e7onn\u00e9es du kata des 6 phases. Importance du regard, mais aussi de l’implication des 2 Uke. Enfin, exercice en r\u00e9el par passage d’une porte ou 2\u00a0 Uke sont en guet appens<\/p>\n Dimanche 02\/02\/14<\/strong><\/span> de 17h30 \u00e0 19h00; Poursuite de l’\u00e9tude sur le DE A\u00cf; tempo. Pratiaue de Katate dori\/Soto ka\u00eften nage omot\u00e9 avec tempo habituel par chacun. AU final, constat que nous travaillons en majorit\u00e9 en Ta\u00ef no sen (de concert avec son partenaire). Proposition d’\u00e9tude sous go no sen; Tori offre et laisse son poignet \u00e0 Uke, toutefois, le reste de son corps poursuit sa progression sur le cot\u00e9 d’Uke. La main libre vient contr\u00f4ler sa nuque. Une fois que le corps est bien plac\u00e9 sur le 3\/4 arri\u00e8re de son partenaire, pivoit puissant des hanches et projection chute avant. Tori termine en posture jambes invers\u00e9es, bras ayant \u00e9t\u00e9 saisi en posture de \u00a0\u00bb p\u00e9tanque\u00a0\u00bb.Puis \u00e9tude d’une version en\u00a0 Sen no sen: Tori se pr\u00e9sente \u00ab\u00a0shizenta\u00ef\u00a0\u00bb face \u00e0 Uke et sans surtout trahir son choix \u00ab\u00a0gauche droite\u00a0\u00bb, il va contr\u00f4ler la nuque en travers puis contacter la main correspondante. Au pr\u00e9alable, son corps va brusquement partir sur le cot\u00e9 choisi. Pivot Henka et projection finale comme en Go no sen.<\/p>\n L’int\u00e9r\u00eat est de d\u00e9multiplier et de s’offrir d autre relations \u00e0 la technique. Pour la m\u00eame technique sous la m\u00eame attaque, on peut d\u00e9sormais, multiplier par 3\u00a0 la mani\u00e8re de l’aborder…<\/p>\n Notions de Ju no Geiko (entrainement souple et fluide), Ippan no Geiko (entrainement d’intensit\u00e9 courante, sans r\u00e9sistance ni concession), Go no geiko (entrainement en r\u00e9sistance ou contr\u00f4le physique plus marqu\u00e9 par Uke).\u00a0 Enfin Kakari Geiko (plusieurs Uke se placent en file indienne face \u00e0 Tori. Ils attaqueront les uns apr\u00e9s les autres, constituant un pannel de diff\u00e9rentes tailles, morphologies, engagements etc…)<\/p>\n Test des trois premi\u00e8res formes d’entrainement. Il est important d’en avoir conscience. Ces formes sont \u00e0 travailler par exemple en dehors des cours avec son partenaire id\u00e9al sur du long terme. ON s’accorde sur quelle forme de travail avant de commencer, et on passe ensuite sous une autre forme. L’int\u00e9ret est de ressentir les techniques sur d’autres angles pour \u00eatre capable de g\u00e9rer tel ou tel Uke inconnu (dur ou conciliant, raide ou souple en stage par exemple).<\/p>\n Nota<\/strong><\/span>: Les 3 rythmes de travail, ainsi que les formes d’intensit\u00e9 entre partenaires ne sont pas demand\u00e9es quelque soit les grades \u00e0 passer. Ceci n’a de but que la prise de conscience d’autres formes de travail et offre plus de choix au pratiquant.<\/p>\n Mise en pratique de l’ensemble des recherches:<\/p>\n Sous kakari geiko, sur une technique et attaque impos\u00e9e \u00e0 l’origine, Les pratiquants doivent imm\u00e9diatement travailler sous Sen no sen, tai no sen ou go no sen d\u00e8s l’ordre donn\u00e9.<\/p>\n Entre chaque entrainement, entrainement au ski pour les uns, aux raquettes pour les autres. D\u00e9part le lundi matin.<\/p>\n [simage=2635,256,n,center]<\/p>\n [simage=2636,256,n,center]<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Dimanche 02\/02\/14<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pf\u00e9sents; 10 -Th\u00e8me; Le d\u00e9 a\u00ef, ce sera le th\u00e8me du WE -D\u00e9roulement; samedi 01\/02 de 17h30 \u00e0 19h00: Shio nage sur Yokomen uchi. Travail libre; constat que tout le monde travaille sous la forme Ta\u00ef no sen (travail ensemble Uke et tori). Rappel th\u00e9orique des 3 temps distincts. 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