-Pr\u00e9sents: 16<\/p>\n
-Th\u00e8me: Buki waza > Kata de Jo des 5 phases<\/p>\n
_D\u00e9roulement: 2chauffement avec le Jo: Tsuki enchainement Shomen en avan\u00e7ant. Le point d\u2019int\u00e9r\u00eat ce soir fut de garder une constante dans le buste, l’attitude, la posture toujours basse. Kes jambes devant rester toujours semi fl\u00e9chies. D\u00e9placement \u00a0\u00bb Suri hashi\u00a0\u00bb. On doit sans cesse \u00ab\u00a0pressuris\u00e9\u00a0\u00bb l’adversaire par le regard et l’attitude ramass\u00e9e (et non rel\u00e2ch\u00e9e jambes tendues). Puis Maki otoshi ; sur tsuki, le partenaire rabat le jo par le jeu de brase de levier. Attention que l’action parte uniquement de la main arri\u00e8re et non de l’autre. Entrainement \u00e0 HAtchi ni Ji (les 8 avec le Jo), une fois main droite une fois main gauche.<\/p>\n
Frappe shomen sur Jo perpendiculaire puis BAscule en 8 pour finir shomen (final du kata)<\/p>\n
Puis Kata complet. Les JO en mousse ont circul\u00e9 pour des \u00e9changes plus intenses, jusqu’aux \u00e9ventuels contacts.<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
A\u00efkido mains nues<\/p>\n
Afin de poursuivre sur la sensation de la derni\u00e8re phase du kata, Yokomen utchi Sokomen irimi nage. De la m\u00eame mani\u00e8re sous la frappe, Tori absorbe vers l’int\u00e9rieur par un large pas chass\u00e9.<\/p>\n
Avec un partenaire, ne pas faire intervenir les bras pour se prot\u00e9ger. D’ ailleurs, le 1 er bras sera, contre toute attente et \u00e0 l’inverse du r\u00e9flexe que le profane pourrait avoir,\u00a0 le bras int\u00e9rieur.<\/p>\n
Enfin, le sokumen devra \u00eatre bien propre et quasi verticale.<\/p>\n
Entrainement en ligne parall\u00e8le au miroir afin de corriger les \u00e9ventuelles \u00ab\u00a0montagnes russes\u00a0\u00bb durant la progression lat\u00e9rale.<\/p>\n
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-Pr\u00e9sents: 16 -Th\u00e8me: Buki waza > Kata de Jo des 5 phases _D\u00e9roulement: 2chauffement avec le Jo: Tsuki enchainement Shomen en avan\u00e7ant. Le point d\u2019int\u00e9r\u00eat ce soir fut de garder une constante dans le buste, l’attitude, la posture toujours basse. Kes jambes devant rester toujours semi fl\u00e9chies. D\u00e9placement \u00a0\u00bb Suri hashi\u00a0\u00bb. On doit sans cesse … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,32,34,59],"tags":[],"class_list":["post-4111","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-jo","category-kata-d-armes","category-sokumen-irimi-nage-mouvement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4111\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}