{"id":4066,"date":"2013-12-26T08:12:33","date_gmt":"2013-12-26T06:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=4066"},"modified":"2013-12-26T08:12:33","modified_gmt":"2013-12-26T06:12:33","slug":"cours-du-261213","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/12\/26\/cours-du-261213\/","title":{"rendered":"Cours du 26\/12\/13"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>; 06<\/p>\n

–Th\u00e8me<\/strong>: Buki waza (Ken jutsu) Savoir entrer sous shomen<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong>: Suburi\/Shomen au Ken perpendiculaire au miroir afin de v\u00e9rifier soi-m\u00eame que le buste ne monte pas, et que le sabre arrive bien \u00e0 l’horizontal en fin de coupe.<\/p>\n

Shomen\/Shio giri: coupe vers la droite. Le ken termine sa coupe bien horizontalement \u00e0 hauteur et dans le prolongement des \u00e9paules. Le regard reste dans celui d Utchidatchi (Uke)<\/p>\n

Kote giri : Coupe vers la gauche en remontant sous le poignet droit d’ Utchidatchi. La pointe du sabre est dirig\u00e9e au final, mena\u00e7ante dans l’axe d’Utchidatchi. La main droite est \u00e0 hauteur du front de Shidatchi, regard dirig\u00e9 constamment dans celui d’ Utchidatchi.<\/p>\n

Ikkyo en passant de front sous la coupe d’ Utchidatchi puis renversement du poignet en Ikkyo omot\u00e9. Shidatchi ( Tori) va \u00ab\u00a0balayer\u00a0\u00bb devant les pieds d’ Utchidatchi de droite vers la gauche, un peu comme une frappe de golf de droite \u00e0 gauche, puis, gr\u00e2ce \u00e0 la mobilit\u00e9 de sa hanche, son ken va se relever et le tranchant se retourner vers la peau du poignet d’ Utchidatchi. Le tout en allant se lover comme dans un \u0153uf de protection situ\u00e9 entre le buste de shidatchi et ses bras\/sabre d\u00e9passant de ce fait la t\u00eate.<\/p>\n

Cet exercice a \u00e9t\u00e9 ex\u00e9cut\u00e9 en faisant suite \u00e0 un \u00e9ducatif face aux mirroirs de rotation de sabre dans le sens des aiguilles d’une montre, mue par une grande lib\u00e9ration des hanches (impulsant la remont\u00e9e du sabre de bas en haut). Les poignets devant rester enti\u00e8rement relax\u00e9s et non directifs. Ce mouvement rotatif n’\u00e9tant impuls\u00e9 que par la synergie des articulations \u00ab\u00a0hanches\/genoux\/\u00e9paules\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Puis travail au Shambara\/casque de ces trois sorties sous Shomen.<\/p>\n

Enfin avec 2 Utchidatchi (Uke) travail des 3 sorties de fa\u00e7on al\u00e9atoires afin d agir par instinct en se d\u00e9tachant de la r\u00e9flexion.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Nota<\/strong><\/span>: Reprise des entrainements: Lundi 06\/01\/2014<\/span><\/p>\n

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Passez de bonnes f\u00eates et revenez avec de bonnes r\u00e9solutions !!!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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