{"id":4063,"date":"2013-12-23T02:42:46","date_gmt":"2013-12-23T00:42:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=4063"},"modified":"2013-12-23T02:42:46","modified_gmt":"2013-12-23T00:42:46","slug":"cours-du-23-12-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/12\/23\/cours-du-23-12-13\/","title":{"rendered":"Cours du 23\/12\/13"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>:12<\/p>\n

– Th\u00e8me<\/strong>: Grandes postures stables. Gestion du d\u00e9s\u00e9quilibre chez Uke<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong>: Exercices de d\u00e9placements perpendiculaires par rapport au miroir de mani\u00e8re \u00e0 corriger en visuel les postures qui devront \u00eatre basses et d’ aplomb. Ta\u00ef sabaki, Irimi\/tenkan x 50.<\/p>\n

Ushiro ryote dori\/ Naname Kokhyu nage (Sokumen irimi nage. D\u00e9s la saisie de la seconde main (presque avant celle ci), grand brassage de Uke devant soi, afin qu’il face r\u00e9ellement 260\u00b0 autours de Tori. Tori doit anticiper. Le fait qu’Uke soit toujours e mouvement,att\u00e9nue la diff\u00e9rence de poids et de taille ainsi que son agressivit\u00e9 \u00e9ventuelle. Puis, Hahammi katate dori Irimi nage. Grand pas avant le long de Uke (Irimi). Exercice sp\u00e9cifique pour Uke qui consiste \u00e0 fair ele tour de son Tori qui ne bougera pas, pieds joints bras le lonfg du corps. Uke tourne autours 5 fois dans un sens 5 fois dans l’autre en descendant r\u00e9guli\u00e8rement en posant une main au sol\u00a0 afin\u00a0 de rebondir, la tete d’ aplomb (p\u00e9riscope en alerte).<\/p>\n

Pause<\/p>\n

Yokomen uchi \/ grand Shio nage omot\u00e9 . Uke doit veiller \u00e0 ne pas se faire emporter par la force centrifuge de m\u00eame pour Tori. Se rappeler son objectif. Ne pas devenir la salade dans l’essoreuse…<\/p>\n

Katate dori\/ Kokyu nage en aspirant en ligne droite vers l’arri\u00e8re. Tori provoque une forte d\u00e9pression en aspirant Uke par le retrait de la jambe\/hanche correspondant au cot\u00e9 saisi. Les bras se tendent \u00e0 la limite de la rupture. L’autre pain intervient en mena\u00e7ant l’oreille d’ Uke afin qu’il poursuive sa progression et chute avant.<\/p>\n

Vid\u00e9o en salle de r\u00e9union de la derni\u00e8re d\u00e9mo Ninja c\/Samura\u00ef.<\/strong><\/p>\n

RAPPEL<\/strong>: cours ce jeudi 26\/12 (afin de faire passer la b\u00fbche et le chapon)<\/p>\n

Passez un Joyeux No\u00ebl<\/p>\n

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