{"id":4007,"date":"2013-12-05T19:38:13","date_gmt":"2013-12-05T17:38:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=4007"},"modified":"2013-12-05T19:38:13","modified_gmt":"2013-12-05T17:38:13","slug":"cours-du-041213","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/12\/05\/cours-du-041213\/","title":{"rendered":"Cours du 04\/12\/13"},"content":{"rendered":"

ENFANTS<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents:14<\/p>\n

-Th\u00e8me: Pr\u00e9paration de la d\u00e9monstration du T\u00e9l\u00e9thon de vendredi prochain<\/p>\n

-D\u00e9roulement; Pr\u00e9sentation sommaire du programme. Motivation g\u00e9n\u00e9rale, but d’une d\u00e9monstration: exposer diverses aspects de notre art. Montrer le meilleur de soi m\u00eame. AU bout d’un trimestre, il faut savoir sortir quelques techniques et \u00eatre capable de bouger, d’\u00e9voluer correctement dans les normes de l’ A\u00efkido. On a tous besoin de produire un r\u00e9sultat mesurable, en tout cas visible et \u00eatre un minimum fier de ses acquits. Bon pr\u00e9ambule pour les passages de grades…<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c9chauffement g\u00e9n\u00e9ral par esquives dynamiques sur tsuki et shomen uchi.<\/p>\n

 <\/p>\n

Puis Yokomen uchi\/Shio nage;<\/p>\n

Tanto menace directe bout touchant au niveau abdominal\/ d\u00e9gagement par kote gaeshi.<\/p>\n

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RAPPEL GENERAL<\/strong><\/span>: Il est imp\u00e9ratif d\u00e9sormais de venir avec des zooris (thongs en chinois) pour raison d’hygi\u00e8ne. D\u00e9monstration a \u00e9t\u00e9 v\u00e9rifi\u00e9e que le sol (du vestiaire au d\u00f4j\u00f4) est sale et qu’il y a d\u00e8s 18h, une grande poussi\u00e8re sur les tatamis. Les visages sont parfois en contact avec le sol qui supporte cette poussi\u00e8re (poils, cheveux, ongles etc…). Du vestiaire au tatami, les pieds transportent par la sueur cette poussi\u00e8re… Le respect dans les arts martiaux, commence par l’hygi\u00e8ne. Cette r\u00e8gle a \u00e9t\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9e depuis un trimestre.<\/p>\n

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NOTA<\/strong><\/span>: fiche programme remise \u00e0 tous en fin de cours.<\/p>\n

ADOS<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents; 8<\/p>\n

-Th\u00e8me et d\u00e9roulement: les m\u00eames que pour les enfants.<\/p>\n

ADULTES<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents; 16<\/p>\n

-Th\u00e8me et d\u00e9roulement: les m\u00eames que pour les enfants & ados.<\/p>\n

 <\/p>\n

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