{"id":3909,"date":"2013-10-23T07:15:55","date_gmt":"2013-10-23T05:15:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3909"},"modified":"2013-10-23T07:15:55","modified_gmt":"2013-10-23T05:15:55","slug":"cours-du-231013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/10\/23\/cours-du-231013\/","title":{"rendered":"Cours du 23\/10\/13"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>: 18<\/p>\n

–Th\u00e8me<\/strong>: Sankyo Omot\u00e9 & Ura<\/p>\n

-D\u00e9roulement; Ha\u00efhammi katate dori \/Sankyo omot\u00e9. 2 options pour ne pas \u00eatre fig\u00e9 sur place: Soit on anticipe comme un shomen utchi, soit on absorbe l\u00e9g\u00e8rement vers l’arri\u00e8re de mani\u00e8re \u00e0 casser la distance. Pour prendre le tranchant de la main en Sankyo caract\u00e9ris\u00e9, piqu\u00e9 au pr\u00e9alable le coude d’ Uke vers l’avant et vers le haut. La spirale part des hanches et non gr\u00e2ce \u00e0 la force des mains de Tori. Veiller \u00e0 ne pas faire mal. Cot\u00e9 Uke, ne pas r\u00e9sister outre mesure.<\/p>\n

Puis, Version Ura: Tori va partir sur l’ext\u00e9rieur. Lorsqu’ils se retrouveront \u00e0 la m\u00eame hauteur, Tori afin de redonner de la mobilit\u00e9 \u00e0 Uke, enverra le tranchant de main d’un cot\u00e9 tel un shomen, et dans le m\u00eame temps, enverra son propre corps \u00e0 l’oppos\u00e9. De mani\u00e8re \u00e0 ne pas devoir rester dans \u00ab\u00a0l’espace probl\u00e8me\u00a0\u00bb. Ne pas faire un bras de force avec Uke. Tori sur 360\u00b0 d’angle de travail \u00e0 choisir, ne doit surtout pas opter pour les maigres 5\u00b0 en face de lui (verrou d’Uke) mais a tout le champs de dispo autours…<\/p>\n

Katate dori Sankyo ura. Tori prend du volume avec les bras tel un gros ballon de plage face \u00e0 lui. Le travail est large, ample et toujours en mouvement afin de conduire sans interruption le d\u00e9s\u00e9quilibre d’ Uke. Attention au changement de main. Durant ce bref arr\u00eat, Tori r\u00e9cup\u00e8re le bout des doigts d’ Uke afin de laisser la place pour l’autre main qui se placera sur le tranchant de celle d’ Uke.<\/p>\n

Puis Katate dori-Men Uchi \/ Sankyo Omot\u00e9. On va quasiment n\u00e9gliger en fin de parcours la main qui frappe (son NRJ finira dans le n\u00e9ant) afin de mieux s’occuper de la main qui a saisi l’\u00e9paule. Encore une fois l\u00e0 aussi, faire des mouvements tr\u00e8s amples et ininterrompus de mani\u00e8re \u00e0 ce qu’ Uke ne puisse r\u00e9-attaquer.<\/p>\n

Sankyo par le doshu Moriteru UESHIBA:<\/p>\n

httpv:\/\/youtu.be\/p7TEdaKqln8<\/a>
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CONSEILS:<\/strong><\/span> Pour apprendre et int\u00e9grer un nouveau mouvement, on s’y entraine bien souvent de fa\u00e7on globale. Il est souhaitable de tron\u00e7onner phases par phases et de les r\u00e9it\u00e9rer en s\u00e9ries s\u00e9quenc\u00e9es longues avant de les globaliser.<\/p>\n

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RAPPEL<\/strong><\/span>: Pas de cours la semaine prochaine. Mercredi 6\/11, entrainement dirig\u00e9 par invit\u00e9e ext\u00e9rieure (voir affiche).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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