<\/p>\n
-Pr\u00e9sents: 25<\/p>\n
-Th\u00e8me:Les diff\u00e9rents d\u00e9placements et esquives. Puis Nikkyo ura<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Ma\u00eetrise du d\u00e9placement Tsugi ashi (toujours le m\u00eame pied devant) et pas chass\u00e9 avant (MAE), Arri\u00e8re (USHIRO), \u00e0 Droite (MIGGI), et \u00e0 gauche (HIDARI). Puis Irimi (entr\u00e9e de face), Henka (pivot sur place des hanches), Tenkan (pivot 180\u00b0 sur pied avant.<\/p>\n
En vis \u00e0 vis d’un partenaire, sur embryon de shomen, Tori glisse au choix, dans une des 4 directions<\/p>\n
afin de d\u00e9stabiliser l’attaque d’ Uke. La ma\u00eetrise du MA AI <\/strong>(distance, espace), compense si besoin, les diff\u00e9rences de force, de taille entre les partenaires.<\/p>\n PAUSE<\/p>\n Deux groupes de niveau<\/p>\n Puis Shomen\/Nikkyo ura. On l’aura travaill\u00e9 d\u00e9compos\u00e9, en \u00ab\u00a0tron\u00e7onnant\u00a0\u00bb phase par phase afin de mieux int\u00e9grer. Chaque technique, plut\u00f4t que de les int\u00e9grer globalement devraient \u00eatre d\u00e9couverte phase par phase afin de mieux int\u00e9grer. Globalement sur cette technique, 6 phases auront \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9es. Uke comme Tori doivent particuli\u00e8rement bien descendre lors du kiba datchi.<\/p>\n Attention: Nikkyo ura est la technique la plus douloureuse en A\u00efki. Soigner le dernier temps ZANSHIN dos droit.<\/p>\n Grad\u00e9s: Nikkyo omot\u00e9. Deux versions afin de r\u00e9cup\u00e9rer le poignet: Soit en l’enroulant main au raz du sol, soit en reposant l’avant bras sur le genou afin de reprendre le poignet apr\u00e9s bref perte de contact mesur\u00e9.<\/p>\n Remise d’ Hankatchi<\/strong><\/span> (serviettes de sudation) en fin de cours.<\/p>\n <\/p>\n RAPPEL<\/strong><\/span>: Pas de cours la semaine prochaine (service des sport ferme ne met pas de gardien \u00e0 disposition). Mercredi 06\/11\/13, entrainement dirig\u00e9 par Anne Demaret. Participation de 5\u20ac demand\u00e9e<\/p>\n Participation de tous souhait\u00e9e \u00e0 la d\u00e9mo du T\u00e9l\u00e9thon \u00e0 venir. Rappel de l’ AG et f\u00eate du club le 16\/11.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 25 -Th\u00e8me:Les diff\u00e9rents d\u00e9placements et esquives. Puis Nikkyo ura -D\u00e9roulement: Ma\u00eetrise du d\u00e9placement Tsugi ashi (toujours le m\u00eame pied devant) et pas chass\u00e9 avant (MAE), Arri\u00e8re (USHIRO), \u00e0 Droite (MIGGI), et \u00e0 gauche (HIDARI). Puis Irimi (entr\u00e9e de face), Henka (pivot sur place des hanches), Tenkan (pivot 180\u00b0 sur pied avant. En vis … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,46],"tags":[],"class_list":["post-3900","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-nikkyo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}