{"id":3892,"date":"2013-10-18T08:05:27","date_gmt":"2013-10-18T06:05:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3892"},"modified":"2013-10-18T08:05:27","modified_gmt":"2013-10-18T06:05:27","slug":"cours-du-171013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/10\/18\/cours-du-171013\/","title":{"rendered":"Cours du 17\/10\/13"},"content":{"rendered":"

-Pr\u00e9sents: 17<\/p>\n

-Th\u00e8me: Buki waza\u00a0 (ken kata des 6 phases) + Ikkyo omote Travail de distance<\/p>\n

-D\u00e9roulement: Suburi : Kessa giri des deux cot\u00e9s, puis \u00e0 contre pied (Hanche oppos\u00e9e) Nota: Lib\u00e9rer au maximum son bassin, ses hanches permet une frappe plus intense. Entrainement \u00e0 d\u00e9gainer \u00ab\u00a0large\u00a0\u00bb. Puis mise en pratique avec un adversaire mena\u00e7ant. On va imposer \u00e0 Uke de s’\u00e9loigner. Tori marque les posture de jambes en fente avant bien stable. Puis Uke derri\u00e8re Tori sur la m\u00eame ligne, pointe de sabre en contact du dos de Tori. 3 pas en avant de concert, puis Tori d\u00e9gaine, pivote henka, le sabre reste horizontal \u00e0 hauteur de la ceinture pointe en direction d’Uke. Ce dernier menace en Jodan kamae. Puis d’un grand pas, mouvement de swing de bas en haut pour menacer l’avant bras. Uke recule d’autant en arri\u00e8re. Enfin entrainement au kata des 6 phases. Avec 2 adversaires plac\u00e9s de chaque cot\u00e9 de Tori. Un pas pied droit puis le second en Kibadatchi. rapide regard \u00e0 droite pour d\u00e9gainer tr\u00e8s large pointe \u00e0 droite; Dans le m\u00eame temps, et afin d’\u00e9quilibrer, le pied droit passe largement devant le droit \u00e0 180\u00b0. Puis rapide regard vers le second, la pointe \u00e9tant encore derri\u00e8re mena\u00e7ant le 1er adversaire. Swing de bas en haut et de droite \u00e0 gauche. Le 2e Uke tout en restant en Jodan, recule. Puis Tori ex\u00e9cute un Kessa giri disuasif pour ensuite rapidement faire Henka et finir sur kessa giri.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nota; Certains ont tendance \u00e0 Vouloir frapper fort leurs Kessa giri. Alors que ce Kata n’a de but que de cr\u00e9er de la distance sans chercher l\u2019effusion de sang.<\/p>\n

MAINS NUES<\/p>\n

Hakama \u00e0 part.<\/p>\n

Afin de poursuivre l’objectif de cr\u00e9er de la distance, Shomen\/ikkyo. Le tout n’est pas de bloquer, d’attraper le bras attaquant. Il faut surtout trouver un anfle. Assez court pour revenir au centre.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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