ENFANTS<\/p>\n
-pr\u00e9sents: 12<\/p>\n
-Th\u00e8me: Mae Ukemi (la chute avant)<\/p>\n
-D\u00e9roulement; Rappel des d\u00e9placement Tsugi Ashi (pas gliss\u00e9s un pied derri\u00e8re l’autre) afin de se rappeler des termes de direction en japonais. Et surtout de conserver l’attitude d’aplomb en toutes circonstances en surveillant l’attitude face au miroir. Mae en face\/Ushiro arri\u00e8re, Miggi \u00e0 droite\/Hidari \u00e0 gauche.<\/p>\n
Apprentissage de la roulade arri\u00e8re compl\u00e8te, puis retour en chute avant (Mae Ukemi). Parall\u00e8le avec une roue de v\u00e9lo, un ballon de plage. Le corps doit \u00eatre bien rond, tonique et lanc\u00e9 puissamment gr\u00e2ce aux jambes. Lorsqu’on fait du v\u00e9lo, les pneus doivent \u00eatre bien gonfl\u00e9s, parfaitement ronds et la bicyclette reste praticable uniquement gr\u00e2ce \u00e0 la pouss\u00e9e des jambes sur les p\u00e9dales.<\/p>\n
Exercice de roulade perp\u00e9tuelle.<\/p>\n
Ha\u00efhammi Katate dori\/ Ude Kime nage. Projection en chute avant par la mobilisation du coude.<\/p>\n
Pour les ceintures bleu\/vert, savoir finir toutes les techniques pr\u00e9c\u00e9demment \u00e9tudi\u00e9e en mae ukemi (Shio nage, Kote gaeshi, Irimi nage).<\/p>\n
ADOS\/ADULTES<\/p>\n
-Pr\u00e9sents: 10<\/p>\n
-Th\u00e8me: m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9dent<\/p>\n
-D\u00e9roulement: le m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9demment. Garder toujours la posture, ventre en avant afin de garder les talons au sol, stable…<\/p>\n
ADULTES<\/p>\n
<\/p>\n
-Pr\u00e9sents: 16<\/p>\n
-Th\u00e8me: le m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9dent<\/p>\n
-D\u00e9roulement; M\u00eame que pr\u00e9c\u00e9dent sans les d\u00e9placements tsugi hashi. M\u00eame technique mais en plus sur Kata dori\/men uchi. Le travail doit se faire en conservant le regard ME TSUKE. Une posture parfaitement d’aplomb. En fin de projection, Tori poursuit Uke et \u00ab\u00a0r\u00e9clame\u00a0\u00bb une r\u00e9 attaque. Les \u00e9changes s’enchainent sans interruption.<\/p>\n
<\/p>\n
-NOTA COMMUN<\/strong><\/span>: Le travail des Ukemis est personnel. Cependant, son Tori est son meilleur coach. Et on devrait le consid\u00e9rer de la sorte plut\u00f4t qu’un vulgaire adversaire. Tori est celui qui va permettre \u00e0 Uke de s’exprimer et de peaufiner sa chute, sa lib\u00e9ration et sa mani\u00e8re de se relever et de r\u00e9attaquer. Il ne faut pas faiblir et les pratiquer en dehors des entrainement en vu d’am\u00e9lioration. Il faut un certain temps pour les int\u00e9grer correctement.<\/p>\n -RAPPEL<\/strong><\/span>: penser \u00e0 demander \u00e0 \u00eatre \u00ab\u00a0ami\u00a0\u00bb sur Facebook \u00e0 l’ AKDN A\u00efkido Nogent<\/strong><\/em> afin de b\u00e9n\u00e9ficier de notre r\u00e9seau comportant des vid\u00e9os techniques, des \u00e9changes photos A\u00efkido entre membres etc…<\/p>\n -EVENEMENTIELS<\/strong><\/span>:<\/p>\n -16\/11 > F\u00eate et AG du club.<\/p>\n -28\/11 cours assur\u00e9 par Marc BACHRATY, DTR, membre du coll\u00e8ge technique national, jur\u00e9 d’examen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ENFANTS -pr\u00e9sents: 12 -Th\u00e8me: Mae Ukemi (la chute avant) -D\u00e9roulement; Rappel des d\u00e9placement Tsugi Ashi (pas gliss\u00e9s un pied derri\u00e8re l’autre) afin de se rappeler des termes de direction en japonais. Et surtout de conserver l’attitude d’aplomb en toutes circonstances en surveillant l’attitude face au miroir. Mae en face\/Ushiro arri\u00e8re, Miggi \u00e0 droite\/Hidari \u00e0 gauche. … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,96,77,78],"tags":[],"class_list":["post-3869","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-ado","category-hanhami-katate-dori","category-ude-kimi-nage","category-ukemi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3869"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3869\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}