-Pr\u00e9sents: 29<\/p>\n
-Th\u00e8me: Mae Ukemi la Chute avant<\/p>\n
-D\u00e9roulement; Rappel de la chute arri\u00e8re D\u00e9couverte de la roulade arri\u00e8re (enroul\u00e9e autours d’une \u00e9paule). D\u00e9part assis. Puis debout. La chute avant \u00e9tant l’inverse, on va faire un avant\/arri\u00e8re. La chute arri\u00e8re avec pompe des bras pour se r\u00e9\u00e9quilibrer sur les pieds. Puis travail sur saisie katate dori\/ Kokyu nage r\u00e9vision du travail de mercredi dernier (chute arri\u00e8re). Puis Kokyu nage en chute avant mae ukemi.<\/p>\n
Nota: Pr\u00e9sentation de l’ost\u00e9opathie. Pr\u00e9sence d’une titulaire et d \u00e9tudiants de 5e ann\u00e9e disponibles tous les Lundis durant l’entrainement.<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
Travail en 2\u00a0 groupes de niveau<\/p>\n
Katate dori\/Kokyu nage Version Uchi-Ka\u00eften en chute avant pour les deux groupes. Tori doit travailler en 3 temps distincts. Le premier rapide, le second ultra rapide pour pivoter 180\u00b0 henka, puis lentement pour lib\u00e9rer en chute avant. .<\/p>\n
Grad\u00e9s: Katate dori\/Kokyu nage, passage le long du corps contr\u00f4le du coude en hyper tension (comme ude kime nage \u00e0 l’envers)la main saisie fait un angle \u00e0 90\u00b0 servant de propulseur \u00e0 la chute d’ Uke. Tori pivote \u00e0 180\u00b0 Henka reste \u00e0 contre pied en laissant suivre la main haute \u00ab\u00a0fa\u00e7on baise-main\u00a0\u00bb ou tire de p\u00e9tanque.<\/p>\n
Katate dori\/Kokyu nage la main int\u00e9rieure saisie le leikogi \u00e0 l’\u00e9paule ou le revers de veste et fait retourner Uke \u00e0 180\u00b0 pour chute plaqu\u00e9e fa\u00e7on Judo.\u00a0 Puis Katate dori\/Jyu waza.<\/p>\n
Pour tous; Suwari waza Ryote dori\/ Kokyu ho pour conclure.<\/p>\n
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-Pr\u00e9sents: 29 -Th\u00e8me: Mae Ukemi la Chute avant -D\u00e9roulement; Rappel de la chute arri\u00e8re D\u00e9couverte de la roulade arri\u00e8re (enroul\u00e9e autours d’une \u00e9paule). D\u00e9part assis. Puis debout. La chute avant \u00e9tant l’inverse, on va faire un avant\/arri\u00e8re. La chute arri\u00e8re avec pompe des bras pour se r\u00e9\u00e9quilibrer sur les pieds. Puis travail sur saisie katate … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,112,113,78],"tags":[],"class_list":["post-3865","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-kokyu-ho","category-kokyu-nage","category-ukemi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3865"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3865\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}