R\u00e9union r\u00e9serv\u00e9s aux adh\u00e9rents anciens du club. R\u00e9veil de chaque groupes musculaires et articulaires. Balayage de plusieurs th\u00e8mes…<\/p>\n
Pr\u00e9sents 18<\/p>\n
Th\u00e9me; reprise, \u00ab\u00a0tour de chauffe\u00a0\u00bb afin d\u2019accueillir les nouveaux<\/p>\n
D\u00e9roulement; Pr\u00e9sentation g\u00e9n\u00e9rale de la saison, objectifs \u00e0 atteindre, nouvelle organisation de la semaine.<\/p>\n
1\u00b0) Ka\u00efwaze, exercice de positionnement bas sur les jambes, r\u00e9glage de distance et de timing.<\/p>\n
2\u00b0) Ha\u00efhammi K D \/ Kokyu nage version Uchi kaIten,<\/p>\n
3\u00b0) Katate dori\u00a0 SHio nage deux versions (chute arri\u00e8re et plaqu\u00e9e). Conseils de Lionel et Lydie pour la derni\u00e8re<\/p>\n
4\u00b0) S Waza\/ Shomen\/Ikkyo . Bien rester ax\u00e9. Ne pas forcer, ne pas s’appuyer sur son partenaire tel une canne. Devenir autonome dans avec maitrsie de Shikko.<\/p>\n
5\u00b0) Ken jutsu: exercice de coupes shomen direct sur le cr\u00e2ne de Tori. Puis, Tori coupe \u00e0 contre temps les poignets d Uke quand la lame tombe. Droite \/ Gauche de haut en bas puis le contraire r\u00e9guli\u00e8rement puis d\u00e9sordonn\u00e9.<\/p>\n
<\/p>\n
CONSIGNES POUR TOUTE L ANNEE<\/span><\/span>:<\/p>\n 1\u00b0)Chercher \u00e0 travailler sur son propre corps et ne pas contraindre Uke, >\u00a0 bouger, anticiper, diff\u00e9rer, mais pas forcer. M\u00eame face \u00e0 des bras-b\u00fbches, trouver la solution la plus fluide…<\/p>\n 2\u00b0) Uke doit conserver une certaine hargne jusqu’au bout. C’est le moteur, le g\u00e9n\u00e9rateur du Ki , le pr\u00e9texte pour poursuivre dans l’\u00e9change. Et une technique est correcte gr\u00e2ce \u00e0 l’implication effective des deux participants. Pas uniquement gr\u00e2ce \u00e0 TORI.<\/p>\n 3\u00b0)S’emp\u00eacher de discuter, parler corriger par la parole son partenaire m\u00eame d\u00e9butant de la 1\u00e8re heure.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" R\u00e9union r\u00e9serv\u00e9s aux adh\u00e9rents anciens du club. R\u00e9veil de chaque groupes musculaires et articulaires. Balayage de plusieurs th\u00e8mes… Pr\u00e9sents 18 Th\u00e9me; reprise, \u00ab\u00a0tour de chauffe\u00a0\u00bb afin d\u2019accueillir les nouveaux D\u00e9roulement; Pr\u00e9sentation g\u00e9n\u00e9rale de la saison, objectifs \u00e0 atteindre, nouvelle organisation de la semaine. 1\u00b0) Ka\u00efwaze, exercice de positionnement bas sur les jambes, r\u00e9glage de distance … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,10,99,35,113,57],"tags":[],"class_list":["post-3758","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bienvenue","category-cours","category-ikkyo","category-ken","category-kokyu-nage","category-shiho-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}