<\/p>\n
-Pr\u00e9sents: 12<\/p>\n
-Th\u00e8me: Ushiro waza + Taninzu gake<\/p>\n
-D\u00e9roulement: A priori, ces 2 directions n’ont rien en commun. A part que ce soir, on va devoir sortir tous nos acquis en mati\u00e8re de gestion de l’espace et du temps sans contrainte.<\/p>\n
1\u00b0) Ushiro waza<\/strong><\/span>. Pour s’\u00e9chauffer, Hammi Handatchi waza Ushiro ryo kata dori\/Kokyu-nage tout en restant bien se\u00efza, statique, jambes enracin\u00e9es. Dans ce cas, Tori ne pourra g\u00e9rer que le timing, pas l’espace. Il faut alors savoir jouer des \u00e9paules, du tronc et le regard devra \u00eatre omnipr\u00e9sent et anticipateur. S’il y a le moindre dysfonctionnement dans le timing avec Uke, on risque de d\u00e9crocher ou qu’il n’y ait pas de chute et donc, Uke pourra r\u00e9 attaquer (\u00e9tranglement, saisie de col etc…).<\/p>\n Puis Ushiro ryote dori Kokyu nage . Cette fois, Tori se d\u00e9place. Il anticipera en se \u00ab\u00a0d\u00e9potant\u00a0\u00bb bien avant la saisie. Il d\u00e9calle sur l’int\u00e9rieur ce qui a pour effet d’at\u00e9nuer la force d’ Uke. La hauteur des mains ne doit pas varier ni ne doit \u00eatre plac\u00e9e trop basse au risque que Uke change d’avis et donc d’attaque. La hauteur des mains (des cibles, des \u00ab\u00a0carottes\u00a0\u00bb) doit \u00eatre \u00e0 hauteur de celles d’ Uke. Le \u00ab\u00a0client\u00a0\u00bb doit se sentir en confiance si on d\u00e9sire qu’il attaque clairement. Tori devient son \u00ab\u00a0d\u00e9ambulateur\u00a0\u00bb.<\/p>\n Puis, Tachi waza, Ushiro Ryote dori\/Ju waza. D\u00e9monstration de 10 techniques par les hakamas \u00e0 tour de r\u00f4le. Puis tous. Enfin, \u00e0 nouveau Ju waza en trouvant librement la technique la plus adapt\u00e9e.<\/p>\n <\/p>\n PAUSE<\/strong><\/p>\n <\/p>\n 2\u00b0) <\/strong><\/span>Taninzu gake:<\/strong><\/span> On s’y \u00e9chauffe \u00e0 2 pour commencer. Sur Ryo sode dori aspiration \u00e0 180\u00b0. Tori choisi, soit d’avancer, soit de reculer afin de s’embo\u00eeter dans le pas d’ Uke. En un dizi\u00e8me de seconde, Tori doit jauger l’engagement d’ Uke. S’il ne fait que tendre ses bras sans la pr\u00e9sence du ventre, on peut consid\u00e9rer qu’il a une force Yin. Tori devra alors y opposer une force Yang et donc avancer, aller au contact. A l’inverse s’il vient avec un fort \u00ab\u00a0Hara\u00a0\u00bb, il faudra alors aspirer. C’est l\u00a0‘\u00e9quivalent d’ omot\u00e9\/rua. Le tout \u00e9tant de cr\u00e9er un mouvement harmonieux par des forces compl\u00e9mentaires. Le tranchant de main de Tori doit aller couper vers le bas, le creux de coude de la premi\u00e8re main qui saisi. Alors que la seconde main doit faire monter le second coude. (Bon, je sais, \u00e7a para\u00eet incompr\u00e9hensible, mais on est en fin de saison aussi !!! c’est dur pour tout le monde<\/strong><\/em> \ud83d\ude09 On fait subir alors \u00e0 Uke comme la sensation de devenir une toupie. Un Ka\u00eften (une roue).<\/p>\n Puis, projection \u00e0 90\u00b0, perpendiculairement. Il faudra alors casser l’\u00e9lan d’Uke en le redirigeant \u00e0 angle droit. Cela demande une vraie implication. Impression de travailler \u00e0 la \u00ab\u00a0Steven Seagal\u00a0\u00bb. Aller au devant du contact. Dans les deux cas, le corps doit rester parfaitement d’aplomb. Les bras sont en fait l\u00e9gers presque des leurres. Attention au pied int\u00e9rieur bien ouvert afin de ne pas heurter celui d’ Uke. Le regard reste horizontal quoiqu’il arrive.<\/p>\n Puis \u00e0 2 Uke. Le regard ne s’attache pas sur le premier Uke.<\/p>\n Puis \u00e0 3 Uke. Attention au souffle ! Les Uke mettent un point d’honneur \u00e0 se relever rapidement afin d’\u00eatre \u00e0 nouveau disponible pour la r\u00e9 attaque.<\/p>\n A la demande g\u00e9n\u00e9rale (surtout insistance de Manu), 12 Uke contre l’enseignant pour finir !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 12 -Th\u00e8me: Ushiro waza + Taninzu gake -D\u00e9roulement: A priori, ces 2 directions n’ont rien en commun. A part que ce soir, on va devoir sortir tous nos acquis en mati\u00e8re de gestion de l’espace et du temps sans contrainte. 1\u00b0) Ushiro waza. Pour s’\u00e9chauffer, Hammi Handatchi waza Ushiro ryo kata dori\/Kokyu-nage tout … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,97,113,64,65,79,86],"tags":[357],"class_list":["post-3676","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-hanmi-handachi-wasa","category-kokyu-nage","category-suwari-wasa","category-tachi-wasa","category-ushiro-wasa","category-ushiro-ryote-dori","tag-taninzu-gake"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3676"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}