<\/p>\n
-Pr\u00e9sents: 14<\/p>\n
-Th\u00e8me: Tanto + Pr\u00e9paration de passages de grades<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Afin de se pr\u00e9parer au Tanto, exercices de frappes de base (Tsuki, Shomen, Yokomen) en ligne face au miroir, puis de fa\u00e7on al\u00e9atoire dans les 4 directions. Rappelons que quelque soit la frappe, elle est lanc\u00e9e par les hanches, on recherche \u00ab\u00a0l’accroche\u00a0\u00bb au sol par les pieds (sensation de se vriller), puis d\u00e9roul\u00e9 du bras vers sa cible d\u00e8s lors qu’elle aura \u00e9t\u00e9 stabilis\u00e9e (calcul du temps et distance). On ne doit pas percuter le sol du pied ni faire des montagnes russes avec son buste.<\/p>\n
Travail d’esquives sur frappes au Tanto Int\u00e9rieur \/ Ext\u00e9rieur sous Tsuki chudan, puis Yokomen uchi. Enfin, placement de Hiji Kime Osae sur Yokomen uchi.<\/p>\n
PAUSE<\/strong><\/span><\/p>\n Reprise par Manu<\/p>\n R\u00e9visions individuelles gr\u00e2ce aux panneaux de grades. Interrogations al\u00e9atoires.<\/p>\n Les postulants au Yudansha auront de leur cot\u00e9 fait une simulation au 1er et 4e dan<\/p>\n <\/p>\n RAPPELS<\/strong><\/span>: Lundi prochain entrainement dirig\u00e9 par expert (Mare SEYE) Participation de tous !<\/p>\n Mercredi: Passages de grade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 14 -Th\u00e8me: Tanto + Pr\u00e9paration de passages de grades -D\u00e9roulement: Afin de se pr\u00e9parer au Tanto, exercices de frappes de base (Tsuki, Shomen, Yokomen) en ligne face au miroir, puis de fa\u00e7on al\u00e9atoire dans les 4 directions. Rappelons que quelque soit la frappe, elle est lanc\u00e9e par les hanches, on recherche \u00ab\u00a0l’accroche\u00a0\u00bb au … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49,70],"tags":[],"class_list":["post-3611","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-passages-de-grades","category-tanto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3611\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}