<\/p>\n
–Pr\u00e9sents<\/strong>: 14<\/p>\n –Th\u00e8me<\/strong>: Diverses entr\u00e9es sous Yokomen Uchi<\/p>\n –D\u00e9roulement<\/strong>; Revue d\u00e9compos\u00e9e en 2 temps de la frappe Yokomen face aux miroirs. Belle posture de garde, bras en \u00e9querre, 1er temps: le bras monte synchronis\u00e9 avec la jambe correspondante qui avance, 2\u00e8me temps: frappe yoko. Durant tout ce temps, veiller \u00e0 ce que le buste, la t\u00eate ne se rehaussent. Pour cela, les jambes font office d’amortisseurs, tout comme en ski de descente.<\/p>\n Test avec un b\u00e2ton plac\u00e9 horizontalement sur la t\u00eate.<\/p>\n Puis, \u00e0 deux sur Yokomen, en suwari waza, Ikkyo omot\u00e9. Tori tout en s’engageant cot\u00e9 bras arm\u00e9, doit rest\u00e9 centr\u00e9 sur l’axe d’Uke, et sa main int\u00e9rieur qui menace est directement reli\u00e9e avec la hanche correspondante. Le regard est fix\u00e9 dans celui d’ Uke. En r\u00e9cup\u00e9rant le poignet d’ Uke, les genoux se placent afin de permettre \u00e0 ce dernier de se plac\u00e9 sur le ventre. Pour parfaire cette position finale, Tori ne se sert pas de la force de ses bras pour contraindre \u00e0 s’allonger, mais se sert d’un grand pas qui emportera le bras d’ Uke.<\/p>\n Puis, Tachi waza\/Yokomen\/Shiho nage ura. Tori \u00ab\u00a0enfonce\u00a0\u00bb le bras au del\u00e0 de la ligne des \u00e9paules et plus bas. En trois temps, tout en conservant imp\u00e9rativement le regard dans celui d’ Uke, Tori doit jouer sur le tempo dans le second temps lorsqu’il fait dos \u00e0 son partenaire.<\/p>\n Puis Yokomen\/Irimi-nage. Tori reste sur place et s’enroule, se vrille au sol pour \u00ab\u00a0at\u00e9miser\u00a0\u00bb lui m\u00eame yokomen, incitant Uke \u00e0 se d\u00e9placer sur le cot\u00e9 pour ne pas recevoir le coup.<\/p>\n Enfin, Yokomen\/Shiho nage ura d’une autre version moins classique: Tori entre fort contrairement aux habitudes, avec son bras int\u00e9rieur. Le geste est ample: pendant qu’Uke frappe, Tori d\u00e9crit un large geste avec bras au dessus de sa propre t\u00eate, \u00e0 180\u00b0 (d\u00e9crit un \u00ab\u00a0soleil\u00a0\u00bb) puis pivote Henka et va r\u00e9cup\u00e9rer directement la main de frappe d’Uke pour encha\u00eener Shio nage.<\/p>\n Nota: <\/span>Cours commenc\u00e9 30 minutes en retard du fait d’un dysfonctionnement du service des sports (planning des gardiens)<\/p>\n > Rappel<\/strong><\/span>: Pas de cours cette semaine, prochain cours lundi 13\/05.<\/p>\n > Avis<\/strong><\/span>: besoin de \u00ab\u00a0plastrons\u00a0\u00bb (faux vrais \u00e9l\u00e8ves pour l’examen de prof d’ A\u00efkido<\/em>) le 18\/05 (09h00\/17h00) \u00e0 Vanves toute la journ\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" –Pr\u00e9sents: 14 –Th\u00e8me: Diverses entr\u00e9es sous Yokomen Uchi –D\u00e9roulement; Revue d\u00e9compos\u00e9e en 2 temps de la frappe Yokomen face aux miroirs. Belle posture de garde, bras en \u00e9querre, 1er temps: le bras monte synchronis\u00e9 avec la jambe correspondante qui avance, 2\u00e8me temps: frappe yoko. Durant tout ce temps, veiller \u00e0 ce que le buste, … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,100,57,89],"tags":[],"class_list":["post-3543","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-irime-mouvement","category-shiho-nage","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3543\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}