{"id":3520,"date":"2013-04-29T07:40:42","date_gmt":"2013-04-29T05:40:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3520"},"modified":"2013-04-29T07:40:42","modified_gmt":"2013-04-29T05:40:42","slug":"cours-du-290413","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/04\/29\/cours-du-290413\/","title":{"rendered":"Cours du 29\/04\/13"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>: 16<\/p>\n

–Th\u00e8me<\/strong>: les doubles saisies, doubles attaques<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong>: Tachi waza\/ Kata-dori Men uchi, Kokyu nage.<\/p>\n

Suwari waza\/ Ryote dori \/ Nikkyo omote. Travailler plus avec par le d\u00e9placement des appuis, moins avec les bras, notamment dans le 2e temps lorsqu on va d\u00e9ployer le bras d’ Uke plus haut que la ligne de ses \u00e9paules.<\/p>\n

Tachi waza\/ Ryote dori\/Tenchi nage. De face, Tori ne fait pas chuter. Uke se retient gr\u00e2ce \u00e0 l’unique tension des abdo\/Quadriceps (aucun poids dans les bras, Uke ne se retient pas aux bras de Tori).. Puis Tori lib\u00e8re en chute arri\u00e8re ou avant.<\/p>\n

M\u00eame technique mais en rotation. Le bras ext\u00e9rieur monte verticalement, tandis que l’autre reste horizontal \u00e0 hauteur de l’abdomen. En fin de rotation, les bras se d\u00e9veloppent. 2 m\u00e9taphores utilis\u00e9es ce soir l’image d’une fleur (carnivore) qui s’ouvre progressivement, ou bien des spots \u00e9clairant la star (Uke) un dirig\u00e9 de bas en haut, l’autre dans l’autre sens.<\/p>\n

Tachi waza\/Katate ryote dori\/Kokyu-ho. Tori se positionne \u00e0 90\u00b0. Puis actionne de concert jambe et bras oppos\u00e9 pour kessa giri. Le nombril (centre de gravit\u00e9- Kika\u00eftanden) suit la chute d’ Uke. De ce fait les hanches sont d\u00e9bloqu\u00e9es.<\/p>\n

Suwari waza\/ryote dori\/kokyu-ho pour finir. Uke tient jusqu’au bout les poignets<\/p>\n

 <\/p>\n

Rappel<\/strong><\/span>: Attention \u00e0 bien int\u00e9grer le r\u00f4le d’ attaquant d’ Uke. Il s’engage courageusement dans ses attaques en lib\u00e9rant le ventre. Il \u00ab\u00a0attaque avec son ventre\u00a0\u00bb plus qu’avec ses mains.<\/p>\n

Actuellement, toute cette semaine, stage international \u00e0 l’Institut du Judo par C.Tissier Shihan.<\/p>\n

Pas de cours Mercredi 01\/05 ni mercredi 08 et jeudi 09\/05 (d\u00f4j\u00f4 ferm\u00e9 jours de f\u00eate nationale).<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents: 16 –Th\u00e8me: les doubles saisies, doubles attaques –D\u00e9roulement: Tachi waza\/ Kata-dori Men uchi, Kokyu nage. Suwari waza\/ Ryote dori \/ Nikkyo omote. Travailler plus avec par le d\u00e9placement des appuis, moins avec les bras, notamment dans le 2e temps lorsqu on va d\u00e9ployer le bras d’ Uke plus haut que la ligne de ses … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,107,112,113,46,123],"tags":[],"class_list":["post-3520","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-kata-dori-men-uchi","category-kokyu-ho","category-kokyu-nage","category-nikkyo","category-ryote-dori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}