<\/p>\n
–Pr\u00e9sents<\/strong>: 4 !!!! et aucune fille ce soir !!!<\/p>\n –Th\u00e8me<\/strong>; agir avec son bras comme avec un Jo…<\/p>\n –D\u00e9roulement<\/strong>: Bukiwaza\/Jo\/entrainement au Tsuki chudan. Frappe avant et arri\u00e8re \u00e0 180\u00b0.<\/p>\n La t\u00eate anticipe, puis hanches et pieds ensuite frappe.<\/p>\n En vis \u00e0 vis d’un partenaire qui vient saisir Jo Nage, projection simple kokyu nage en le faisant passer d’une hanche \u00e0 l’autre. Uke chute d’o\u00f9 il vient.<\/p>\n CONSIGNES: Travailler comme si le b\u00e2ton \u00e9tait cass\u00e9 en son centre et qu’il ne tenait que par un scotch. Aucun effort en cisaillement ne p eut \u00eatre subit sans qu’il ne casse. Le seul effort doit \u00eatre dans la souplesse des hanches de Tori et de son anticipation.<\/p>\n Puis, m\u00eame saisie, Tori passe sous son Jo (comme la sensation d’une guillotine), en posant un genou, puis 180\u00b0. Uke chute avant dans sa direction initiale.<\/p>\n PAUSE<\/strong><\/p>\n Travail \u00e0 mains nues<\/strong><\/p>\n -Katate dori\/Kokyu nage (le m\u00eame qu ex\u00e9cut\u00e9 au Jo pr\u00e9c\u00e9demment). De la m\u00eame mani\u00e8re, travailler comme si on souffrait d’un \u00ab\u00a0tennis elbow\u00a0\u00bb ou une forte douleur \u00e0 l’\u00e9paule ou au coude nous interdisant toute tension. Ce sera alors par l’anticipation et la souplesse du bassin qu’on pourra projeter Uke. Ne pas, pour y arriver, se laisser saisir fermement et d\u00e9finitivement le poignet.<\/p>\n Puis Ha\u00efhammi katate dori\/Ikkyo omote. M\u00eame crit\u00e8res que pr\u00e9c\u00e9dant.<\/p>\n Bien temporiser, et marquer le temps final en Zanshin.<\/p>\n <\/p>\n Conseils:<\/strong><\/span> Certaines techniques peuvent faire tr\u00e8s mal aux articulations lorsqu Uke reste fix\u00e9, bloqu\u00e9, verrouill\u00e9 (ex. Sankyo). Il ne faut alors pas que ce dernier en veuille sp\u00e9cialement \u00e0 son Tori si une articulation peut-\u00eatre endolorie. Uke doit fournir sa part de travail dans l’harmonisation de la technique. Se rappeler de son r\u00f4le sp\u00e9cifique d’attaquant (de fournisseur d’ NRJ) intelligemment. Savoir se d\u00e9bloquer les hanches, anticiper lui aussi, et pr\u00e9parer \u00e9ventuellement ses chutes en un instant s’il y a lieu. Mais en aucun cas, attendre d’avoir le d\u00e9clencheur de la douleur pour bouger correctement. La fronti\u00e8re avec la chor\u00e9graphie par contre parfois est t\u00e9nue. Mais bouger avec l’action n’est pas de la danse;;;<\/p>\n <\/p>\n Rappel<\/strong><\/span>: Cours durant les vacances > Lundi prochain, Jeudi et Lundi 06\/05.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" –Pr\u00e9sents: 4 !!!! et aucune fille ce soir !!! –Th\u00e8me; agir avec son bras comme avec un Jo… –D\u00e9roulement: Bukiwaza\/Jo\/entrainement au Tsuki chudan. Frappe avant et arri\u00e8re \u00e0 180\u00b0. La t\u00eate anticipe, puis hanches et pieds ensuite frappe. En vis \u00e0 vis d’un partenaire qui vient saisir Jo Nage, projection simple kokyu nage en … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,99,32,113],"tags":[],"class_list":["post-3510","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-ikkyo","category-jo","category-kokyu-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3510\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}